Apa Khasiat Makan Durian? Berikut 8 Daftarnya…

• Menyehatkan otak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi vitamin C dapat mendukung kesehatan otak.

Salah satu manfaat durian untuk wanita dan pria adalah dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian hingga 50 persen sehingga kesehatan otak tetap terjaga.

• Menyehatkan kulit

Kandungan antioksidan pada buah durian dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Makan durian setiap hari dapat menjaga agar kulit terlihat awet muda dan mencegah penuaan dini.

• Meningkatkan kesehatan tulang

Buah durian memiliki kandungan mineral, seperti kalium, kalsium, dan magnesium, yang dapat menjaga kekuatan dan kesehatan tulang.

Konsumsi durian secara rutin dapat membantu untuk mencegah osteoporosis dan gangguan tulang lainnya.

Setelah memahami apa khasiat makan durian, Anda tidak perlu lagi untuk mengonsumsinya secara rutin.

Meskipun aman, jumlah durian per hari yang disarankan adalah sebanyak 2-3 biji saja per hari.

Selain itu, Anda yang memiliki penyakit tertentu atau sedang menjalani pengobatan medis diimbau untuk berkonsultasi sebelum makan durian secara rutin.

Dengan begitu, efek samping makan buah durian bisa dihindari dan manfaatnya bisa didapatkan.

Baca juga: Orang dengan Penyakit Apa Saja yang Tidak Boleh Makan Durian?