Apakah Durian Mengandung Kolesterol? Ini Ulasannya...

Selain mengandung banyak serat, sebagian besar lemak dalam kandungan buah durian adalah lemak tak jenuh tunggal.

Baca juga: Apakah Buah Durian Bisa Meningkatkan Kadar Gula Darah? Ini Penjelasannya...

Lemak tak jenuh tunggal dianggap sehat untuk jantung karena membantu mengatur kadar kolesterol, yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Durian juga menyediakan nutrisi penting untuk kesehatan jantung, seperti magnesium dan kalium, yang membantu mengontrol tekanan darah.

Durian juga merupakan sumber folat yang baik, yang mengatur kadar asam amino yang disebut homosistein.

Tubuh secara alami memiliki kadar homosistein yang rendah. Namun, jika kadarnya tinggi dapat meningkatkan peradangan, aterosklerosis, dan risiko penyakit jantung.

Buah durian secara umum aman dikonsumsi oleh kebanyakan orang. Namun, orang yang menjalani diet rendah kalium, seperti orang dengan penyakit ginjal, perlu membatasi atau menghindari makan buah ini.

Orang dengan penyakit ginjal tidak dapat mengeluarkan kalium berlebih secara efektif melalui ginjal mereka.

Hal ini dapat menyebabkan kalium menumpuk dalam darah, yang dapat berbahaya dan bahkan mengancam jiwa dalam situasi tertentu.

Baca juga: Apa Efek Samping Setelah Makan Buah Durian? Ini Ulasannya...