Apa Saja Kandungan Buah Alpukat? Ini Daftarnya...

Meski begitu, sebagian besar lemaknya dalam bentuk lemak tak jenuh tunggal yang lebih sehat.

Protein

Meskipun bukan makanan berprotein tinggi, alpukat tetap dapat membantu Anda memenuhi asupan protein yang dibutuhkan.

Vitamin dan mineral

Jika Anda makan buah alpukat satu atau dua potong, itu tidak akan memberikan asupan vitamin atau mineral yang cukup karena porsi yang disajikan sangat kecil.

Namun, alpukat utuh merupakan sumber vitamin K, E, dan C yang baik.

Alpukat juga mengandung beberapa mineral penting dan sebenarnya memiliki lebih banyak kalium daripada pisang.

Demikianlah ulasan dari daftar kandungan buah alpukat yang sangat baik untuk menjadi bagian dari pola makan bergizi seimbang.

Baca juga: Apa Kandungan Buah Duku? Ini Fakta Nutrisinya...