Apakah Kadar Gula Darah Kurang Dari 60 Mg/dl Perlu Batal Puasa?

KOMPAS.com - Kadar gula darah kurang dari 60 miligram per desiliter dianjurkan untuk batal puasa.

Merujuk Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), kadar gula darah kurang dari 60 mg/dl menandakan hipoglikemia.

Kondisi kadar gula darah rendah tidak bisa dibiarkan karena bisa menyebabkan penderitanya hilang kesadaran atau bahkan koma saat menjalani ibadah puasa Ramadhan.

Hipoglikemia membutuhkan penanganan segera.

Baca juga: Berapa Kadar Gula Darah Puasa Orang Normal? Ini Ulasannya...

Jika kadar gula darah rendah ringan, di mana penderitanya masih sadarkan diri, Kemenkes RI menyarankan untuk ia mendapatkan makanan atau minuman dengan kadar gula tinggi.

Jika hipoglikemia berat, di mana penderitanya sudah tidak sadarkan diri, ia perlu mendapatkan glukosa intravena di bawah pengawasan medis.

Artikel ini selanjutnya akan mengulas lebih lanjut tentang hipoglikemia yang harus diwaspadai oleh penderita diabetes saat menjalani puasa Ramadhan.

Baca juga: Bagaimana Penderita Diabetes Kontrol Kadar Gula Darah Selama Puasa Ramadhan? Ini Tipsnya...

Apa itu hipoglikemia?

Hipoglikemia adalah gangguan kesehatan yang terjadi ketka kadar gula di dalam darah berada di bawah kadar normal.

Kondisi ini termasuk komplikasi yang paling umum terjadi pada penderita diabetes.

Cek kadar gula darah adalah cara untuk mengetahui secara pasti terjadinya hipoglikemia.

Namun, ada juga gejala hipoglikemia yang umum diketahui, yaitu:

• Lelah
• Pusing
• Pucat
• Bibir kesemutan
• Gemetar
• Berkeringat
• Merasa lapar
• Jantung berdebar-debar
• Sulit berkonsentrasi
• Mudah marah

Jika kadar gula darah Anda sangat rendah saat puasa Ramadhan, Anda mungkin bisa mengalami gejala, seperti:

• Mengantuk
• Gangguan penglihatan
• Seperti orang kebingungan
• Gerakan menjadi canggung, bahkan berperilaku seperti orang mabuk
• Kejang
• Hilang kesadaran

Jika Anda menderita diabetes dan curiga sedang mengalami kadar gula darah rendah saat puasa Ramadhan, disarankan untuk segera batal puasa dan periksa ke dokter.

Baca juga: Kadar Gula Darah Lebih dari 300 Mg/dl Dianjurkan Batal Puasa, Kenapa?

Bagaimana mencegah hipoglikemia selama puasa Ramadhan?

Mengutip Siloam Hospitals, memeriksa kadar gula darah secara berkala menjadi salah satu cara mencegah hipoglikemia terjadi pada penderita diabetes saat menjalankan puasa Ramadhan.

Disarankan untuk Anda periksa setidaknya 2-4 kali dalam sehari, di antaranya setelah sahur, siang hari, dan setelah buka puasa.

Dokter umumnya memperbolehkan penderita diabetes ikut menjalankan puasa Ramadhan selama kadar gula darah dalam batas normal dan tidak mengalami komplikasi.

Perubahan pola makan selama puasa Ramadhan memang menjadi tantangan tersendiri bagi penderita diabetes.

Berikut hal-hal yang perlu diperhatikan untuk mencegah hipoglikemia pada penderita diabetes:

• Pastikan untuk sahur

Jika Anda menderita diabetes dan ada riwayat mengalamai hipoglikemia, Anda perlu lebih waspada.

Anda perlu memastikan bahwa diri Anda makan sahur dengan cukup karena melewatkan makan sahur dapat menurunkan kadar gula darah.

Melewatkan sahur akan membuat tubuh tidak memperoleh asupan nutrisi yang cukup untuk diolah menjadi glukosa yang merupakan sumber energi tubuh.

Baca juga: Kadar Gula Darah yang Dianjurkan untuk Penderita Diabetes Batal Puasa

• Membatasi aktivitas fisik berat

Melakukan aktivitas fisik yang berat saat puasa bisa membuat tubuh perlu mengolah glukosa lebih banyak untuk dijadikan energi.

Kadar gula darah yang sudah menurun saat puasa Ramadhan akan membuat Anda lebih rentan mengalami hipoglikemia, jika beraktivitas fisik terlalu berat.

• Menyegerakan buka puasa

Ketika sudah adzan maghrib, Anda perlu segera membatalkan puasa.

Disarankan untuk Anda buka puasa dengan minum air putih dan buah kurma untuk membantu meningkatkan kadar gula darah setelah puasa.

Sementara, saat sahur, disarankan untuk Anda tetap makan dan minum saat sudah mendekati imsak.

Jiko hipoglikemia telah terjadi, Anda disarankan untuk menyegerakan batal puasa, meski terjadi saat siang hari.

Baca juga: Apa Tanda-tanda Kadar Gula Darah Tinggi? Ini Daftarnya...