Badan Pegal Linu Saat Mudik Lebaran? Ini Pilihan Obat Alaminya...

• Terapi panas

Menempelkan kompres air panas di bagian badan yang pegal linu bisa juga menjadi pengobatan alami.

Panas membantu meredakan nyeri dengan membuka pembuluh darah yang menyempit.

Peningkatan aliran darah bisa membantu mengurangi kekakuan sendi yang menyebabkan munculnya nyeri di badan.

Baca juga: Jangan Biarkan Pegal Linu dan Nyeri Otot Rusak Momen Mudik Lebaran, Ini Solusinya

• Terapi dingin

Kompres dingin digunakan untuk meringankan badan pegal linu akibat peradangan dan cedera hingga memar.

Mengompres dengan es saat nyeri mulai terasa bisa sangat membantu.

Anda bisa melakukan pengobatan ala rumahan ini selama 20 menit.

• Peregangan

Otot yang tegang akan terasa nyeri. Peregangan bisa membantu meredakan otot yang tegang selama perjalanan mudik Lebaran.

Ini tujuannya adalah untuk meregangkan otot-otot yang sakit dengan lembut. Jadi, jangan terlalu memaksakan diri melalukan peregangan.

• Tidur

Tidur cukup setelah melakukan perjalanan jauh juga bisa menjadi obat alami untuk meredakan pagal linu saat mudik Lebaran.

Tidur dapat membantu tubuh Anda pulih dan mengurangi rasa sakit.

Namun, jika rasa sakit membuat Anda sulit tidur, Anda perlu melakukan terapi untuk bisa tidur.

Demikianlah beberapa tips pengobatan ala rumahan untuk meredakan pegal linu saat mudik Lebaran.

Jika badan pegal linu sudah sangat mengganggu, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter ahli atau terapis profesional.

Baca juga: Liburan Usai, Pegal Linu Datang? Atasi dengan 5 Cara Ini