10 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

KOMPAS.com - Daun kelor, yang berasal dari pohon Moringa oleifera, telah lama dikenal sebagai tanaman dengan berbagai manfaat kesehatan.

Dengan kandungan nutrisi yang sangat tinggi, daun kelor menjadi pilihan populer dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai kondisi kesehatan.

Tidak hanya bermanfaat bagi wanita, daun kelor memiliki sejumlah khasiat yang juga bisa dirasakan oleh semua orang, baik pria maupun wanita, dari segala usia.

Mulai dari memperkuat sistem kekebalan tubuh hingga membantu menurunkan kolesterol, berikut adalah beberapa manfaat daun kelor yang perlu Anda ketahui.

Manfaat daun kelor

Disarikan dari Medical News Today dan Prevention, berikut adalah beberapa khasiat daun kelor untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Meningkatkan produksi ASI

Bagi ibu menyusui, daun kelor dikenal dapat membantu meningkatkan produksi ASI.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi daun kelor dapat meningkatkan kandungan protein, lemak, karbohidrat, dan vitamin A dalam ASI, yang berperan penting dalam perkembangan bayi.

Meskipun manfaat ini sangat berguna bagi ibu menyusui, daun kelor tetap menawarkan manfaat lainnya untuk kesehatan secara keseluruhan.

• Menurunkan risiko kanker

Kandungan antioksidan dalam daun kelor sangat tinggi, termasuk flavonoid dan polifenol, yang diketahui memiliki sifat antikanker.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor dapat mencegah perkembangan sel-sel kanker.

Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efektivitas daun kelor dalam pencegahan kanker pada manusia.

Baca juga: 8 Manfaat Rebusan Daun Kelor, Termasuk untuk Jantung dan Gula Darah

• Meningkatkan kesehatan tulang

Kesehatan tulang merupakan hal yang penting untuk menjaga mobilitas tubuh, terutama seiring bertambahnya usia.

Daun kelor mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, seperti vitamin C, magnesium, kalium, dan boron, yang berperan dalam mendukung kesehatan tulang dan meningkatkan penyerapan kalsium.

Ini sangat bermanfaat untuk mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan tulang seiring bertambahnya usia.

• Melawan infeksi dan menjaga kekebalan tubuh

Daun kelor memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur yang sangat efektif untuk melawan berbagai jenis infeksi.