Manfaat Berhenti Merokok bagi Kesehatan: Ini Perubahan dari Hari ke Hari

KOMPAS.com - Begitu memutuskan berhenti merokok, tubuh akan langsung bereaksi.

Saat Anda menghisap rokok, ada sekitar 7.000 bahan kimia masuk ke saluran udara Anda.

Bahan kimia itu terdiri dari partikel kecil yang bisa terus masuk hingga sampai ke alveoli dan menyebabkan kerusakan dan peradangan, seperti yang dikutip dari Healthline.

Efek asap rokok tidak hanya memengaruhi paru-paru, tetapi juga bisa berdampak pada jantung, otak, dan sistem reproduksi.

Jika Anda berhenti merokok, paru-paru bisa mulai bekerja membersihkan diri.

Bagian tubuh yang lain juga bisa bekerja lebih baik sebagaimana mestinya.

Dalam waktu satu jam setelah rokok terakhir, kesehatan Anda bisa terus membaik.

Berikut artikel ini akan mengulas lini masa dari perubahan kesehatan yang tercapai setelah berhenti merokok.

Baca juga: Apakah Paru-paru Perokok Kembali Normal Setelah Berhenti Merokok?

Manfaat berhenti merokok bagi kesehatan menurut lini masa

Disarikan dari Healthline dan Medical News Today, begitu berhenti merokok, tubuh akan mulai pulih sebagai berikut:

• Hari pertama

Pasalnya, 20 Menit saja setelah rokok terakhir Anda hisap, detak jantung bisa mulai melambat dan tekanan darah menurun.

Saat ini, sirkulasi darah dapat mulai membaik.

12 Jam setelahnya, kadar karbon monoksida dalam darah mulai turun ke tingkat normal.

Buat yang berlum tahu, karbon monoksida merupakan zat beracun yang menghambat suplai oksigen ke paru-paru.

Jadi, ketika kadar zat tersebut turun, oksigen bisa mengalir ke dalam tubuh lebih maksimal.

• Hari kedua

Hanya setelah sehari berhenti merokok, risiko serangan jantung Anda mulai menurun.