4 Penyebab Ibu Hamil Sering Merasa Cepat Lelah dan Mengantuk

KOMPAS.com – Ada banyak hal yang bisa membuat ibu hamil sering merasa cepat lelah dan mengantuk.

Maka dari itu, kurang tepat jika ibu hamil dicap sebagai pemalas ketika tidak terlalu banyak beraktivitas.

Beberapa wanita mulai sering merasa cepat lelah dan mengantuk sejak usia kehamilan masih muda.

Baca juga: Apakah Sperma Sering Tumpah Bisa Jadi Penyebab Sulit Hamil?

Sementara, beberapa wanita lainnya bisa saja baru sering merasa cepat lelah dan mengantuk pada usia kehamilan 7 bulan.

Namun, ada pula wanita yang merasakan kondisi tersebut sepanjang kehamilan.

Berikut ini adalah beberapa penyebab ibu hamil sering merasa cepat lelah dan mengantuk yang bisa dipahami:

1. Mengalami peningkatan metabolisme

Melansir Buku Tetap Bugar dan Energik Selama Hamil (2010) oleh dr. Ova Emilia, M.Med, Ed., PhD., Sp.OG (K) & Harry Freitag, S.Gz, Dietisien, selama kehamilan, wanita akan mengalami peningkatan metabolisme.

Maksudnya, penggunaan zat gizi seperti karbohidrat, lemak, dan protein pada ibu hamil lebih tinggi dibandingkan dengan saat sebelum hamil.

Zat gizi ini digunakan untuk memenuhi kebutuhan janin yang sedang mengalami perkembangan serta mempersiapkan ibu untuk proses persalinan dan menyusi.

Selain itu, ibu hamil juga mengalami peningkatan jumlah cairan di dalam tubuh yang akan berdampak terhadap proses metabolisme secara keseluruhan.

Baca juga: 3 Posisi Bercinta untuk Mendukung Terjadinya Kehamilan

Pada konsisi seperti ini, aktivitas jantung akan berlipat ganda karena cairan yang dipompa juga meningkat.

Jika jumlah zat gizi dan oksigen yang dipompakan jantung ke otak berkurang, maka ibu hamil akan lebih mudah mengantuk dan kelelahan.

Hal ini akan semakin parah jika asupan makanan rendah, misalnya akibat mual dan muntah.

2. Anemia