6 Efek Samping Konsumsi Air Lemon Terlalu Banyak

KOMPAS.com - Air lemon bisa menjadi pilihan yang menyegarkan untuk dikonsumsi di siang hari yang terasa terik.

Selain menyegarkan, jenis minuman ini juga diketahui punya segudang manfaat kesehatan.

Banyak orang percaya konsumsi air lemon dapat mencegah dehidrasi, membantu pencernaan, hingga mendukung penurunan berat badan.

Baca juga: 5 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari

Ini karena air lemon mengandung beberapa nutrisi yang baik bagi tubuh seperti vitamin C, kalium, dan serat.

Namun, tahukah Anda, minuman ini juga punya efek samping jika diminum terlalu banyak.

Berikut enam hal berbahaya yang bisa terjadi jika Anda minum terlalu banyak air lemon:

1. Erosi gigi

Seperti yang kita ketahui, lemon memiliki rasa asam yang pekat. Konsumsi terlalu banyak makanan atau minuman asam dapat menyebabkan gigi Anda rusak.

Menurut American Dental Association, paparan asam yang terlalu banyak dan terlalu sering dapat mengikis email gigi.

Melansir dari Live Strong, hal ini dapat membuat gigi menjadi lebih sensitif terhadap makanan panas atau dingin.

Untuk menghindari efek ini, Anda bisa meminumnya menggunakan sedotan.

2. Sakit perut

Merangkum dari Medical News Today, terlalu banyak minum air perasan lemon dapat memperburuk penyakit pencernaan seperti gastroesophageal reflux (GERD) dan refluks asam.

Tak hanya itu, terlalu banyak minum air lemon juga bisa menyebabkan heartburn, mual, dan muntah.

Heartburn menyebabkan rasa terbakar dan nyeri hebat di dada Anda.

Baca juga: Selain Turunkan Berat Badan, Ini 3 Manfaat Kesehatan Air Lemon

Mengurangi makanan dan minuman asam membantu mencegah dan meredakan gejala heartburn.

3. Kontaminasi kuman

Dalam studi yang terbit di Journal of Environmental Health tahun 2007, para peneliti menguji 76 sampel lemon dari 21 restoran berbeda selama 43 kunjungan.