Kompas.com - 09/07/2020, 13:33 WIB
Ilustrasi air lemon SHUTTERSTOCKIlustrasi air lemon

KOMPAS.com - Air lemon seringkali diklaim sebagai minuman sehat yang membantu menurunkan berat badan dan selalu dijadikan salah satu minuman diet.

Minuman yang terbuat dari perasaan lemon ini memang mengandung kalori yang sangat rendah, yakni sekitar enam kalori dalam satu gelas.

Mengonsumsi segelas air lemon bisa membantu mengurangi asupan harian sebesar 100 hingga 200 kalori.

Baca juga: Antara Brokoli dan Kembang Kol, Mana yang Lebih Sehat?

Itu sebabnya, minuman ini bisa menjadi alternatif untuk menurunkan berat badan.

Beberapa riset juga membuktikan konsumsi air lemon bisa mengurangi jumlah konsumsi kalori keseluruhan.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

Selain Turunkan Berat Badan, Ini 3 Manfaat Kesehatan Air Lemon
Selain membantu mengurangi berat badan, air lemon juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. Apa saja itu?
Bagikan artikel ini melalui

Selain membantu mengurangi berat badan, air lemon juga memiliki berbagai manfaat berikut:

1. Mencukupi cairan tubuh

Asupan air yang cukup sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh. Minum cukup air membantu membawa nutrisi ke sel dan mengangkut kotoran keluar dari tubuh.

Selain itu, air juga membnatu mengatur suhu tubuh dan meningkatkan kinerja fisik.

Itu sebabnya, menjaga asupan cairan tubuh sangat penting untuk kesehatan.

Menjaga asupan cairan tubuh juga membantu mengurangi retensi air yang bisa meicu gejala seperti kembung dan kenaikan berat badan.

Halaman:

Sumber Healthline
Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Bau Badan
Bau Badan
PENYAKIT
Badan Lemas
Badan Lemas
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Gejala Infeksi Menular Seksual pada Pria dan Wanita

Gejala Infeksi Menular Seksual pada Pria dan Wanita

Health
10 Faktor Risiko Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

10 Faktor Risiko Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Bentuk Puting Tidak Normal

Bentuk Puting Tidak Normal

Penyakit
11 Penyebab Radang Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

11 Penyebab Radang Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Jari Tangan Kaku

Jari Tangan Kaku

Penyakit
Ini Efek Samping Terlalu Banyak Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Ini Efek Samping Terlalu Banyak Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Health
Hipotermia

Hipotermia

Penyakit
Ini Waktu Terbaik Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Ini Waktu Terbaik Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Health
Kaki Bengkak

Kaki Bengkak

Penyakit
7 Penyebab Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

7 Penyebab Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Perut Terasa Panas

Perut Terasa Panas

Penyakit
Apa Penyebab Terjadinya Tumor Otak?

Apa Penyebab Terjadinya Tumor Otak?

Health
Infeksi Bakteri

Infeksi Bakteri

Penyakit
15 Vitamin dan Mineral untuk Mengurangi Risiko Depresi

15 Vitamin dan Mineral untuk Mengurangi Risiko Depresi

Health
Kulit Mengelupas

Kulit Mengelupas

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.