Bolehkah Keramas Malam Hari?

KOMPAS.com - Kegiatan yang padat seringkali membuat beberapa orang memilih untuk keramas di malam hari daripada di pagi hari.

Namun, banyak yang mengatakan bahwa keramas di malam hari bisa membuat tubuh mudah sakit dan masuk angin.

Lalu, apakah boleh keramas malam hari? Berikut penjelasannya.

Baca juga: Perlukah Keramas Setiap Hari?

Keramas malam hari

Keramas malam hari sering dianggap tidak baik untuk kesehatan karena bisa memicu banyak penyakit.

Dilansir dari Medical News Today, keramas di malam hari tidak akan secara langsung meningkatkan risiko seseorang untuk jatuh sakit.

Bahkan, keramas di malam hari lebih disarankan karena lebih banyak waktu luang yang dimiliki sehingga rambut kering secara alami tanpa bantuan pengering rambut.

Penggunaan pengering rambut dengan udara yang panas bisa merusak rambut karena bisa menjadi terlalu kering dan mudah patah.

Baca juga: 4 Cara Keramas yang Benar Agar Rambut Tetap Sehat

Meskipun begitu, rambut harus benar-benar kering sebelum pergi tidur karena rambut yang basah bisa memicu berbagai jenis penyakit.

Dilansir dari Medical News Today, ada beberapa efek tidur dengan rambut basah karena keramas malam hari, seperti:

• Menyebabkan peregangan rambut yang akan membuat rambut tidak sehat dan mudah patah
• Membuat tidur terganggu karena paparan air dingin di kepala bisa menurunkan suhu tubuh sebesar 10 hingga 15 derajat Celsius
• Memicu tumbuhnya jamur karena kulit kepala yang lembap, seperti dermatitis seboroik
• Menyebabkan ketombe
• Merusak folikel rambut yang ada di kulit kepala sehingga jadi mudah patah
• Memicu jerawat jika rambut yang lembap langsung terkena kulit

Keramas di malam hari memang tidak akan secara langsung membuat seseorang sakit dan mudah masuk angin.

Pemicunya sebenarnya adalah rambut yang dibiarkan basah ketika tidur atau imun tubuh yang sedang tidak baik sehingga rentan terkena virus.

Dilansir dari Healthline, mengeringkan rambut bisa meminimalisir terjadinya infeksi dan bisa membuat rambut terjaga kesehatannya.

Tidur di malam hari dengan rambut yang masih basah juga akan membuatnya lebih mudah kusut dan sulit diatur ketika bangun tidur.

Jika tidak memungkinkan untuk mengeringkan rambut sebelum tidur, disarankan untuk tidak keramas malam hari dan melakukannya lebih awal sehingga rambut punya lebih banyak waktu untuk kering secara alami.

Baca juga: Keramas Seminggu Berapa Kali? Berikut 4 Faktor Penentunya