Apa Itu Ingatan Jangka Pendek? Begini Penjelasannya...

KOMPAS.com - Ingatan jangka pendek penting dalam melakukan aktivitas sehari-hari, tetapi mudah hilang.

Mengutip Simply Psychology, ingatan jangka pendek adalah komponen memori yang menyimpan sejumlah kecil informasi dalam keadaan aktif dan tersedia untuk jangka waktu singkat.

Oleh karena itu, ingatan jangka pendek disebut juga sebagai memori primer atau aktif.

Baca juga: 11 Penyebab Orang Hilang Ingatan di Segala Usia

Ingatan jangka pendek sangat penting dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Ingatan ini memungkinkan tugas-tugas seperti penalaran dan pemahaman bahasa.

Sebagian besar dari informasi yang ada dalam memori jangka pendek secara spontan hilang dengan cepat.

Artikel ini selanjutnya akan mengulas secara ringkas tentang ingatan jangka pendek yang mudah hilang.

Baca juga: Kapan Penderita Hilang Ingatan Harus ke Dokter?

Kenapa ingatan jangka pendek mudah hilang?

Dikutip dari Verywell Mind, informasi yang disimpan dalam memori jangka pendek adalah hal-hal yang terjadi sekitar 15-30 detik terakhir atau bahkan kurang.

Mungkin hanya sedikit informasi yang dapat bertahan dalam ingatan jangka pendek hingga 60 detik (1 menit).

Itu bisa terjadi ketika kamu melatih ingatan jangka pendek, seperti mengucapkannya dengan keras atau mengulangi informasi itu dalam hati.

Baca juga: Bagaimana Diabetes Bisa Menyebabkan Gangguan Ingatan?

Informasi dalam ingatan jangka pendek mudah hilang juga karena sangat rentan terganggu oleh datangnya infromasi baru.

Setiap informasi baru yang masuk ke memori jangka pendek, bisa dengan cepat menggantikan informasi lama yang lebih dahulu ada.

Ingatan ini juga bisa terganggu dengan situasi lingkungan. Misalnya, kamu mungkin akan lebih sulit mengingat nama teman baru, jika berada di ruangan yang ramai atau bising.

Hilang ingatan jangka pendek juga bisa terjadi, misalnya ketika kamu berniat membalas pesan temanmu, tetapi lupa 10 detik kemudian ketika melihat makanan enak di meja makan.

Baca juga: Golongan Darah yang Berpotensi Terkena Gangguan Ingatan

Apa macam penyebab hilang ingatan jangka pendek?

Adapun lain yang bisa menjadi penyebab hilang ingatan jangka pendek. Menurut Verywell Health, berikut di antaranya:

• Kurang tidur atau insomnia
• Efek samping pengobatan
• Tiroid yang kurang aktif
• Efek alkohol
• Dilanda stres dan kecemasan
• Depresi

Hilang ingatan jangka pendek juga umum terjadi seiring bertambahnya usia.

Sementara, penyebab hilang ingatan jangka pendek yang lebih serius adalah penyakit Alzheimer.

Baca juga: Cara Membuat Ingatan Tersimpan Lebih Lama di Otak