Minum Air Jahe Setelah Makan, Ini 10 Manfaat yang Ditawarkan...

Minum air jahe setelah makan dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar kalori dan mendukung pengelolaan berat badan.

• Menurunkan berat badan

Senyawa dalam kandungan jahe, yaitu gingerol dan shogaol, dapat membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh.

Dengan begitu, manfaat minum air jahe setelah makan termasuk membantu Anda menurunkan berat badan.

• Memperkuat fungsi kekebalan tubuh

Jahe sumber antioksidan dan memiliki sifat antiinflamasi.

Vitamin dan mineral dalam dalam kandungan jahe, seperti vitamin C dan seng, juga berperan penting dalam melindungi tubuh dari infeksi penyakit.

Sehingga, minum air jahe setelah makan bisa membuat daya tahan tubuh Anda meningkat.

• Detoksifikasi tubuh

Minum air jahe setelah makan dapat membantu Anda mendetoksifikasi tubuh dengan mendorong pembuangan zat yang tidak dibutuhkan melalui urine.

Hal ini diperoleh karena jahe bisa bertindak sebagai diuretik alami, mendorong produksi urine, dan membuang produk limbah.

Selain itu, jahe memiliki sifat antioksidan yang bisa menetralkan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif.

Baca juga: 6 Manfaat Air Jahe Diminum di Pagi Hari yang Sayang Dilewatkan

• Melawan kuman

Senyawa kimia tertentu dalam kandungan jahe diyakini bisa membantu tubuh melawan kuman dan sangat baik dalam menghentikan pertumbuhan mikroorganisme, seperti Escherichia coli (E. coli) dan Shigella.

Senyawa di dalamnya juga dapat mencegah virus yang menyerang sistem pernapasan, seperti respiratory syncytial virus (RSV). Oleh karena itu, minum air jahe bisa melindungi Anda dari serangan kuman.

• Menurunkan kolesterol

Minum air jahe setelah makan setiap hari dapat membantu Anda menurunkan kadar kolesterol jahat (kolesterol low-density lipoprotein/LDL) dalam tubuh.

Dalam sebuah penelitian, mengonsumsi 5 gram jahe sehari selama hampir 5 bulan dikaitkan dengan penurunan kolesterol LDL rata-rata 30 poin.

• Mengontrol kadar gula darah

Minum air jahe bisa membantu Anda menstabilkan kadar gula darah, mengurangi peningkatkan dan penurunan tiba-tiba.

Hal ini karena diketahui manfaat jahe termasuk meningkatkan sensitivitas insulin agar berfungsi lebih baik.

Demikianlah beberapa manfaat yang ditawarkan dari minum air jahe setelah makan.

Meski menawarkan banyak manfaat, minum air jahe juga bisa menimbulkan efek samping, seperti sakit perut dan rasa terbakar di mulur.

Namun, efek samping mengonsumsi jahe jarang terjadi.

Baca juga: 10 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh Kita