Tips Kesehatan untuk Penderita Penyakit Lupus

KOMPAS.com - Penderita penyakit lupus memerlukan perawatan kesehatan khusus seumur hidupnya.

Lupus merupakan penyakit autoimun yang tidak ada obatnya.

Penyakit ini membuat sistem imunitas tubuh menyerang sel, jaringan, dan organ yang sehat hingga menyebabkan peradangan.

Mengutip Lupus Research, penyakit ini memiliki julukan "penyakit dengan 1.000 wajah".

Sebab, penyakit lupus bisa memengaruhi setiap orang secara berbeda dengan gejala yang terkadang sulit dideteksi.

Cara mengobati penyakit ini secara efektif juga sangat menantang, membutuhkan perawatan kesehatan jangka panjang.

Pengobatan yang ada tujuannya untuk:

• Mencegah atau mengobati gejala yang meningkat (flare up)
• Mencegah atau mengurangi kerusakan organ dan sendi
• Mengurangi pembengkakan dan rasa sakit
• Membantu sistem kekebalan tubuh
• Menyeimbangkan hormon

Mengutip Summa Health, banyak penderita penyakit lupus dapat meminimalkan flare up, mengurangi beban penyakit, dan menjalani hidup yang berkualitas dengan mengikuti rencana perawatan mereka dan merawat diri mereka sendiri.

Faktanya, hampir 90 persen penderita penyakit lupus hidup dengan harapan hidup normal.

Bagaimana caranya? Berikut tips kesehatan untuk penderita penyakit lupus:

1. Pahami kondisi Anda

Mengutip Summa Health, tips kesehatan pertama untuk menjalani hidup dengan penyakit lupus adalah memiliki berbagai macam pengetahuan tentang penyakit ini.

Anda perlu mengedukasi diri tentang lupus, pemicu gejala, dan perawatan kesehatan umum yang cocok untuk kondisi Anda.

Bagi kebanyakan penderita penyakit lupus, pemicu gejala meliputi:

• Paparan sinar matahari
• Stres
• Kelelahan
• Infeksi
• Depresi postpartum (depresi setelah melahirkan)

Tanda-tanda peringatan flare penyakit lupus meliputi:

• Nyeri
• Ruam
• Demam
• Sakit kepala

Semuanya terjadi dengan lebih parah.

Semakin banyak Anda mengetahui tentang lupus, semakin Anda dapat merawat diri dan mengelola gejala dengan lebih baik.

Setelah itu, perlu memberi tahu orang yang Anda cintai untuk dapat memahami dan mendukung perjuangan Anda.

2. Ikuti petunjuk pengobatan dan pemeriksaan dokter

Mengutip Health, penderita penyakit lupus memiliki peningkatan kematian sekitar 3 kali lipat dari orang normal.

Mengikuti petunjuk pengobatan dan rutin konsultasi dokter sangat penting untuk mengendalikan dan meminimalkan efek samping lupus yang Anda alami.

Kebanyakan penderita penyakit lupus memiliki harapan hidup lebih panjang, jika mengkonsumsi obat sesuai resep dokter dan mencari perawatan kesehatan lanjutan ketika muncul gejala baru.

Mengutip Lupus Research, obat-obatan untuk penderita penyakit lupus bisa meliputi:

3. Tetap aktif bergerak

Mengutip Health, ada hubungan antara aktif bergerak dan penyakit lupus.

Tetap aktif dapat membantu penderita penyakit lupus untuk meningkatkan mood, kesehatan jantung, kekuatan tulang, serta mengurangi kelelahan.

Olahraga juga dapat meningkatkan jangkauan gerak, mengurangi kekakuan, dan meredakan peradangan sendi.

Anda mungkin bisa bertanya kepada dokter apakah beberapa jenis layanan rehabilitasi (seperti terapi fisik) dapat membantu Anda mengelola gejalanya.

Sebab, lupus memengaruhi setiap orang secara berbeda, ahli terapi fisik dapat merancang program yang unik untuk kebutuhan Anda.

4. Penuhi kebutuhan tidur

Mengutip Summa Health, penderita penyakit lupus yang kurang tidur berkualitas dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh, sehingga akan memperburuk gejala nyeri, kelelahan, dan depresi.

Kelelahan adalah salah satu gejala lupus yang paling mengganggu.

Pastikan Anda mendapatkan 7-9 jam tidur yang direkomendasikan setiap malam untuk menjaga energi Anda tetap terjaga.

5. Perhatikan kesehatan mental, emosional, dan sosial Anda

Mengutip Health, gejala penyakit lupus tidak hanya menguras fisik, tetapi memiliki konsekuensi mental dan emosional yang luas.

Studi menunjukkan bahwa 25 persen penderita penyakit lupus mengalami depresi berat dan 37 persen mengalami kecemasan.

Itulah mengapa tips kesehatan untuk penderita penyakit lupus juga harus mencakup cara-cara untuk menangani psikologi mereka.

Citra tubuh merupakan masalah penting bagi penderita penyakit lupus.

Rambut rontok, perubahan kulit, dan penambahan berat badan adalah kekhawatiran yang dihadapi kebanyakan orang dengan penyakit ini.

Selain itu, citra tubuh yang buruk dapat mengganggu kehidupan sosial seseorang, yang dapat menyebabkan depresi dan gangguan mood yang memburuk.

Hidup dengan penyakit lupus juga dapat meregangkan hubungan dengan orang yang dicintai dan teman.

Banyak dari mereka takut menjadi beban bagi orang lain atau khawatir tidak akan diterima.

Sangat penting bagi keluarga serta teman-teman membantu menguatkan psikologi mereka.