Kompas.com - 02/03/2016, 14:11 WIB
Penampilan Jennifer Lawrence di perhelatan karpet merah Oscar 2016 DAILYMAIL.COMPenampilan Jennifer Lawrence di perhelatan karpet merah Oscar 2016
|
EditorBestari Kumala Dewi

KOMPAS.com - Jennifer Lawrence terkenal dengan pandangan kerasnya akan diet dan citra tubuh. Tetapi hal itu tidak menghalangi dirinya tampil menawan di karpet merah Oscar baru-baru ini.

Aktris yang dinominasikan Oscar itu dengan bangga mengaku dirinya pemakan pizza. Tetapi bagaimana caranya ia tetap menjaga tubuh tetap indah? Mengonsumsi makanan tepat, di waktu tepat serta olahraga yang sesuai adalah kuncinya. Begitu menurut Dalton Wong, pelatih pribadinya yang membentuk tubuh J-Law tanpa perlu kelaparan gara-gara diet.

Dalton Wong adalah penulis buku The Feelgood Plan dan pendiri gym privat Twenty Two Training di London Barat. Ia sudah pernah membentuk tubuh Amanda Seyfried, Zoe Kravitz dan tentu saja J-Law.

Pertama bertemu di 2010, Wong melatih Jennifer selama tiga bulan untuk mempersiapkan diri berakting sebagai Mystique yang fleksibel untuk film X-Men: First Class. J-Law dalam buku Wong mengaku tubuhnya berubah dan Wong memberinya ketrampilan mengubah hidupnya.

Wong membantunya mengerti kebutuhan tubuhnya, bagaimana berolahraga, kapan santai, dan kapan menikmati makanan.

"Saya tak dapat berdiet. Dalton mengajarkan saya cara makan, bergerak dan menikmati makanan enak tetapi tetap sehat. Saya akan terus berterima kasih untuk itu," kata Jennifer.

Ia bercerita masih berteman baik dengan Wong. Ketika ia ada di London, ia berlatih di gym sahabatnya itu dan makan burger serta kentang goreng sehabis latihan. Ketika main film X-Men: First Class, mereka berdua menghabiskan waktu 10-12 jam sehari bersama.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Latihan untuk J-Law meliputi lari, angkat beban, yoga, resistance dan squats. Rencana latihan untuk aktris itu juga ditampilkan dalam buku seperti Espresso Energizer yang mengombinasikan strength circuit, latihan intensitas tinggi dan rendah yang meningkatkan metabolisme, membakar lemak dan memperbaiki tubuh.

Ada juga Anti-Ager, sirkuit angkat beban 15 menit yang meningkatkan energi dan membuat kita terlihat lebih muda.

Wong mengatakan,"Kami berlatih intensitas tinggi di pagi hari seperti kardio dan melakukan latihan yoga di malam hari. Ada hari-hari tertentu saya memberikan pijatan."

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Sumber Daily Mail
Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Nyeri Kronis
Nyeri Kronis
PENYAKIT
Achondroplasia
Achondroplasia
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

7 Gejala Kanker Ovarium, Wanita Perlu Waspada

7 Gejala Kanker Ovarium, Wanita Perlu Waspada

Health
Gangguan Stress Pascatrauma (PTSD)

Gangguan Stress Pascatrauma (PTSD)

Penyakit
5 Manfaat Sunat untuk Kesehatan Laki-laki

5 Manfaat Sunat untuk Kesehatan Laki-laki

Health
Eklampsia

Eklampsia

Penyakit
13 Cara Mengatasi Sakit Perut saat Haid Pakai Obat dan Secara Alami

13 Cara Mengatasi Sakit Perut saat Haid Pakai Obat dan Secara Alami

Health
Patah Tulang

Patah Tulang

Penyakit
10 Obat Eksim Alami yang Bisa Dijajal di Rumah

10 Obat Eksim Alami yang Bisa Dijajal di Rumah

Health
Regurgitasi Aorta

Regurgitasi Aorta

Penyakit
Mengenal Double Pneumonia, ketika Infeksi Menyerang Kedua Paru

Mengenal Double Pneumonia, ketika Infeksi Menyerang Kedua Paru

Health
Apakah Susu Efektif untuk Mencegah Osteoporosis?

Apakah Susu Efektif untuk Mencegah Osteoporosis?

Health
Gangguan Makan

Gangguan Makan

Penyakit
Cara Meredakan Sakit Akibat Gigi Bungsu Tumbuh

Cara Meredakan Sakit Akibat Gigi Bungsu Tumbuh

Health
5 Hal yang Bisa Membuat Gula Darah Melonjak

5 Hal yang Bisa Membuat Gula Darah Melonjak

Health
Iktiosis

Iktiosis

Penyakit
Kenali Pendarahan Implantasi, Tanda-tanda Awal Kehamilan

Kenali Pendarahan Implantasi, Tanda-tanda Awal Kehamilan

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.