Kompas.com - 02/03/2016, 14:11 WIB
Penampilan Jennifer Lawrence di perhelatan karpet merah Oscar 2016 DAILYMAIL.COMPenampilan Jennifer Lawrence di perhelatan karpet merah Oscar 2016
|
EditorBestari Kumala Dewi

KOMPAS.com - Jennifer Lawrence terkenal dengan pandangan kerasnya akan diet dan citra tubuh. Tetapi hal itu tidak menghalangi dirinya tampil menawan di karpet merah Oscar baru-baru ini.

Aktris yang dinominasikan Oscar itu dengan bangga mengaku dirinya pemakan pizza. Tetapi bagaimana caranya ia tetap menjaga tubuh tetap indah? Mengonsumsi makanan tepat, di waktu tepat serta olahraga yang sesuai adalah kuncinya. Begitu menurut Dalton Wong, pelatih pribadinya yang membentuk tubuh J-Law tanpa perlu kelaparan gara-gara diet.

Dalton Wong adalah penulis buku The Feelgood Plan dan pendiri gym privat Twenty Two Training di London Barat. Ia sudah pernah membentuk tubuh Amanda Seyfried, Zoe Kravitz dan tentu saja J-Law.

Pertama bertemu di 2010, Wong melatih Jennifer selama tiga bulan untuk mempersiapkan diri berakting sebagai Mystique yang fleksibel untuk film X-Men: First Class. J-Law dalam buku Wong mengaku tubuhnya berubah dan Wong memberinya ketrampilan mengubah hidupnya.

Wong membantunya mengerti kebutuhan tubuhnya, bagaimana berolahraga, kapan santai, dan kapan menikmati makanan.

"Saya tak dapat berdiet. Dalton mengajarkan saya cara makan, bergerak dan menikmati makanan enak tetapi tetap sehat. Saya akan terus berterima kasih untuk itu," kata Jennifer.

Ia bercerita masih berteman baik dengan Wong. Ketika ia ada di London, ia berlatih di gym sahabatnya itu dan makan burger serta kentang goreng sehabis latihan. Ketika main film X-Men: First Class, mereka berdua menghabiskan waktu 10-12 jam sehari bersama.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Latihan untuk J-Law meliputi lari, angkat beban, yoga, resistance dan squats. Rencana latihan untuk aktris itu juga ditampilkan dalam buku seperti Espresso Energizer yang mengombinasikan strength circuit, latihan intensitas tinggi dan rendah yang meningkatkan metabolisme, membakar lemak dan memperbaiki tubuh.

Ada juga Anti-Ager, sirkuit angkat beban 15 menit yang meningkatkan energi dan membuat kita terlihat lebih muda.

Wong mengatakan,"Kami berlatih intensitas tinggi di pagi hari seperti kardio dan melakukan latihan yoga di malam hari. Ada hari-hari tertentu saya memberikan pijatan."

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Sumber Daily Mail
Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Iskemia
Iskemia
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Aneurisma Aorta

Aneurisma Aorta

Penyakit
Mengenal Apa Itu Metode ERACS dan Manfaatnya Usai Persalinan

Mengenal Apa Itu Metode ERACS dan Manfaatnya Usai Persalinan

Health
Bisinosis

Bisinosis

Penyakit
Cara Mencegah dan Mengatasi Sakit Leher

Cara Mencegah dan Mengatasi Sakit Leher

Health
Penis Patah

Penis Patah

Penyakit
8 Cara Mengatasi Susah Kentut dengan Obat dan secara Alami

8 Cara Mengatasi Susah Kentut dengan Obat dan secara Alami

Health
Emfisema

Emfisema

Penyakit
3 Perbedaan Demensia dan Alzheimer, Jangan Keliru Membedakannya

3 Perbedaan Demensia dan Alzheimer, Jangan Keliru Membedakannya

Health
OCD

OCD

Penyakit
Mengenal Cardiac Angiosarcoma, Kanker Langka yang Menyerang Jantung

Mengenal Cardiac Angiosarcoma, Kanker Langka yang Menyerang Jantung

Health
Barotrauma Telinga

Barotrauma Telinga

Penyakit
Bisakah Kehamilan Terjadi Tanpa Penetrasi?

Bisakah Kehamilan Terjadi Tanpa Penetrasi?

Health
Flu Babi

Flu Babi

Penyakit
Gangguan Kepribadian Ganda (DID)

Gangguan Kepribadian Ganda (DID)

Penyakit
5 Gejala Sembelit yang Perlu Diwaspadai

5 Gejala Sembelit yang Perlu Diwaspadai

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.