Mitos Salah Seputar Postur Tubuh

Mitos: Postur tubuh yang buruk menyebabkan skoliosis.

Fakta: Salah. Menurut Arrandt, sebagian besar kasus skoliosis adalah idiopatik, yang berarti mereka berasal dari penyebab yang tidak diketahui.

Tidak ada hubungan antara postur dan scoliosis, yang mencakup pembentukan kurva dari sisi ke sisi tubuh Anda. Ada juga kurva pada bidang depan ke bagian belakang tulang belakang, dan ini dapat semakin buruk jika Anda sering membungkuk.

Mitos: Bekerja di depan komputer sepanjang hari akan merusak postur tubuh.

Fakta: Ya, ini benar. Duduk di depan komputer sepanjang hari dapat memaksa Anda menjulurkan leher dan kepala ke depan dan bahu melengkung, juga ke depan.

"Hal ini bisa menyebabkan sakit punggung dan leher," kata Arrandt. Untuk mengatasinya, gunakanlah bangku kerja yang ergonomis sesuai lengkung tubuh Anda.

Jika Anda sering menelepon atau menerima telepon di tempat kerja, gunakan headset, sehingga kepala dan leher Anda tidak miring ke samping. Poisisi miring ke samping ini sering terjadi dengan tidak disadari saat seseorang berbicara di telepon.

Tip terakhir: Luangkan waktu untuk berstirahat, untuk sekedar berjalan-jalan di sekitar kantor dan melakukan peregangan.