Itu karena Anda kurang bergerak sehingga kehilangan massa otot. Makanan yang buruk, ditambah kurang aktivitas fisik, akan membuat kesehatan Anda kacau.
Anda termasuk populasi yang berisiko
BMI bukanlah pengukuran sempurna untuk mengukur kesehatan seseorang. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa pengukuran kesehatan melalui BMI lebih tidak efektif pada kelompok etnis.
Sebagai contoh, sebuah studi 2011 menemukan bahwa orang-orang keturunan Asia Selatan lebih cenderung untuk menyimpan kelebihan lemak di sekitar organ internal mereka, dibandingkan dengan orang-orang Kaukasia dengan BMI yang sama.
Jenis lemak yang mengelilingi organ, yang dikenal sebagai lemak visceral, telah lama dikaitkan dengan masalah metabolik dan penyakit kronis.
"Genetika pasti terlibat dalam cara orang menyimpan lemak, tetapi budaya dan diet juga memainkan peran," kata Dr Jialal.
"Dan jelas makan sehat dan berolahraga perlu dilakukan oleh semua orang, tidak peduli apa yang menjadi faktor risiko Anda."
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.