Kompas.com - 12/10/2016, 20:35 WIB
Ilustrasi tempat tidur Ilustrasi tempat tidur
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com - Tempat tidur merupakan penunjang tidur yang nyenyak. Saat ini pilihan kasur yang ada di pasaran bukan cuma sebatas empuk, tapi juga ada yang dilengkapi Wi-Fi, berlapis emas, terbuat dari bulu angsa, sutera, bahkan dijahit dengan tangan seperti kerajinan.

Kasur-kasur premium yang mengklaim memberi kenyamanan maksimal tersebut sudah pasti memiliki harga yang fantastis. Padahal, harga yang mahal bukan jaminan tidur akan berkualitas.

"Matras yang mahal mungkin akan meningkatkan kualitas tidur, tetapi hanya jika hal itu membuat Anda nyaman. Harga bukan jadi patokan, tapi kenyamanan," kata Terry Cralle, pakar tidur bersertifikat.

Masalahnya, kenyamanan sifatnya sangat individual. Apa yang kita anggap nyaman, belum tentu orang akan setuju.

Berbagai penelitian tentang tidur dan ergonomis menyimpulkan bahwa alas tidur adalah faktor penting yang akan menyebabkan tidur menjadi berkualitas atau sebaliknya. Tetapi, tak ada studi yang membuktikan bahwa makin mahal kasur yang kita beli, makin nyenyak kita tidur.

Berikut adalah beberapa hal yang bisa menjadi pertimbangan untuk menentukan jenis kasur yang tepat.

1. Tingkat kekerasan
Ada kasur yang terbuat dari kapuk, busa, lateks, bulu angsa, atau bahkan udara, masing-masing memiliki tingkat kekakuan dan kelembutan berbeda. Menurut Gaby Badre, peneliti tidur, tidak ada jawaban standar untuk permukaan tidur yang paling baik.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ia mengatakan, kasur yang ideal seharusnya memungkinkan kita bergerak dengan mudah dan juga bisa menyesuaikan dengan posisi tidur tanpa kita harus terbangun. Kasur yang terlalu empuk akan membutuhkan energi lebih besar untuk bangun, tetapi yang terlalu keras juga menyebabkan tekanan tertentu pada otot atau pembuluh darah.

Orang yang langsing mungkin akan lebih mudah membuat penyesuaian posisi tidur di kasur yang empuk, tapi orang yang kegemukan mungkin akan "tenggelam" di kasur semacam itu.

2. Posisi berbaring ternyaman
Posisi berbaring berbeda dengan kenyamanan tidur. Saat akan membeli kasur, cobalah berbaring selama beberapa menit untuk menguji apakah Anda akan nyaman tidur di atasnya.

Banyak orang lupa bahwa tidur kita akan berubah mengikuti tahapan hidup. Tidur juga dipengaruhi oleh faktor hormonal, otot dan persendian, dan masih banyak lagi.

3. Harga bukan segalanya
Jangan terpengaruh oleh harga yang mahal sebagai jaminan tidur akan nyenyak. Yang terpenting adalah menemukan kasur yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Parafimosis
Parafimosis
PENYAKIT
Asam Urat
Asam Urat
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Gairah Seks Menurun Setelah Menopause, Begini Cara Mengatasinya

Gairah Seks Menurun Setelah Menopause, Begini Cara Mengatasinya

Health
7 Penyebab Ambeien Berdarah yang Perlu Diwaspadai

7 Penyebab Ambeien Berdarah yang Perlu Diwaspadai

Health
Parafimosis

Parafimosis

Penyakit
11 Penyebab Tenggorokan Terasa Panas yang Bisa Terjadi

11 Penyebab Tenggorokan Terasa Panas yang Bisa Terjadi

Health
Asam Urat

Asam Urat

Penyakit
Mengenal Indeks Glikemik pada Makanan dan Efeknya Pada Tubuh

Mengenal Indeks Glikemik pada Makanan dan Efeknya Pada Tubuh

Health
Nyeri Mata

Nyeri Mata

Penyakit
Tanda-Tanda Si Kecil Siap Memulai MPASI

Tanda-Tanda Si Kecil Siap Memulai MPASI

Health
Kutil

Kutil

Penyakit
7 Penyebab Faringitis yang Perlu Diwaspadai

7 Penyebab Faringitis yang Perlu Diwaspadai

Health
Amnesia

Amnesia

Penyakit
9 Penyebab Sering Berdeham, Termasuk Bisa Jadi Gejala Penyakit

9 Penyebab Sering Berdeham, Termasuk Bisa Jadi Gejala Penyakit

Health
Mitos atau Fakta, Sering Marah Bikin Darah Tinggi?

Mitos atau Fakta, Sering Marah Bikin Darah Tinggi?

Health
Hepatitis D

Hepatitis D

Penyakit
16 Gejala Laryngopharyngeal Reflux (LPR) yang Perlu Diwaspadai

16 Gejala Laryngopharyngeal Reflux (LPR) yang Perlu Diwaspadai

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.