Kompas.com - 24/12/2019, 18:00 WIB
Ilustrasi macet chat9780Ilustrasi macet

3. Kurangi marah-marah

Dalam situasi penuh tekanan saat jalanan macet, memang sulit bagi kita menghilangkan perasaan negatif.

Sah-sah saja Anda merasa tidak nyaman saat ada pengemudi lain memotong jalur antrean.

Namun, Anda lebih baik terima saja apa yang terjadi saat itu. Maafkan perilaku pengemudi lain yang dinilai kurang menyenangkan.

Anda mending mengalihkan perhatian ke hal lain, bisa dengan mengajak berbincang penumpang lain di kendaraan.

Dengan melatih kesadaran, kita bisa menghentikan kebiasaan sewot pada perilaku pengendara lain.

Jadi ke depan kita tidak gampang marah-marah atau baper saat melihat kelakuan pengendara lain.

Baca juga: Kiat Menjaga Berat Badan Ketika Libur Panjang

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

4. Redam kecemasan

Saat Anda merasa khawatir karena jadwal liburan meleset gara-gara macet, dekati dengan melatih kesadaran seperti cara di atas.

Rasakan, terima perasaan tidak nyaman itu tanpa menghakimi dan lepaskan.

Ganti perhatian Anda dari cemas dengan menyadari apa yang ada di sekitar kita saat ini.

Lihatlah hal-hal lain yang menyenangkan dan bisa membuat tenang.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Psikopat
Psikopat
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Psikopat

Psikopat

Penyakit
7 Makanan untuk Mencegah Osteoporosis

7 Makanan untuk Mencegah Osteoporosis

Health
Midriasis

Midriasis

Penyakit
13 Penyebab Kelemahan Otot yang Perlu Diwaspadai

13 Penyebab Kelemahan Otot yang Perlu Diwaspadai

Health
Fibromyalgia

Fibromyalgia

Health
3 Jenis Anemia yang Umum Terjadi pada Ibu Hamil

3 Jenis Anemia yang Umum Terjadi pada Ibu Hamil

Health
Hepatitis B

Hepatitis B

Penyakit
4 Penyebab Eksim yang Perlu Diwaspadai

4 Penyebab Eksim yang Perlu Diwaspadai

Health
Perikarditis

Perikarditis

Penyakit
3 Jenis Makanan Tinggi Kolesterol yang Tetap Baik Dikonsumsi

3 Jenis Makanan Tinggi Kolesterol yang Tetap Baik Dikonsumsi

Health
Kusta

Kusta

Penyakit
11 Penyebab Pendarahan saat Melahirkan

11 Penyebab Pendarahan saat Melahirkan

Health
Osteoporosis

Osteoporosis

Penyakit
10 Penyebab Darah dalam Urine yang Perlu Diwaspadai

10 Penyebab Darah dalam Urine yang Perlu Diwaspadai

Health
Ulkus Kornea

Ulkus Kornea

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.