Jangan Ragu Mencoba, Ini 3 Cara Mengencangkan Payudara yang Kendur

KOMPAS.com - Memiliki payudara kencang bisa jadi adalah impian kebanyakan wanita.

Pasalnya, hal itu disinyalir bisa menunjang rasa percaya diri atau penampilan.

Selain itu, sejumlah wanita mungkin ingin punya payudara kencang dan besar agar terlihat lebih feminim.

Namun sayangnya, tidak semua wanita mendapatkan anugerah itu. 

Payudara wanita yang mulanya kencang juga bisa berubah kendur karena dipengaruhi beberapa faktor.

Selain bertambahnya usia, bentuk payudara wanita bisa saja tidak lagi kencang karena proses menyusui.

Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan RSUD Bung Karno Surakarta, dr. Andy Wijaya, Sp.OG, M.Kes, menyebut bentuk payudara wanita punya kecenderungan akan berubah setelah menyusui.

Baca juga: Mitos atau Fakta, Menyusui Buat Payudara Kendur?

Hal itu bisa terjadi karena kelenjar pada payudara tidak lagi aktif dan jumlahnya turun setelah menyusui. Sementara, kandungan lemak pada payudara tetap atau tidak langsung bertambah.

"Namun hal ini juga bisa dipengaruhi oleh faktor-faktor lain, seperti genetik, hormonal, dan bentuk atau konsistensi payudara sebelum menyusui," terang Andy saat diwawancara Kompas.com, Selasa (14/1/2020).

Cara mengencangkan

Dokter yang akrab disapa Andy itu menyebut masih ada jalan keluar bagi para wanita yang ingin mengencangkan payudaranya. 

Menurut dia, cara terbaik untuk mengubah payudara kendur menjadi kencang, yakni dengan proses natural berupa olahraga.

"Olahraga yang melatih otot dada akan memperkuat dan menambah volume otot-otot dada sehingga payudara akan tampak lebih kencang," jelas Andy.

Ada beberapa pilihan olahraga yang bisa dilakukan untuk mengencangkan payudara, di antaranya:

1. Push up

Gerakan push up diyakini mampu mengencangkan payudara karena bisa memperkuat otot-otot dada.

Baca juga: Pengobatan Kanker Payudara Tanpa Kemoterapi, Bisakah?