Kompas.com - 29/01/2020, 21:00 WIB
Ilustrasi keluarga dan gadget ShutterstockIlustrasi keluarga dan gadget

Salah satu caranya dengan memanfaatkan fitur zoom untuk melihat hal kecil dan detail di layar.

Baca juga: Jangan Asal Kucek, Begini 3 Cara Tepat Mengatasi Mata Gatal

Tindakan ini terbukti lebih baik untuk kesehatan mata Anda daripada mendekatkan perangkat ke mata.

3. Kurangi kecerahan layar 

AOA merekomendasikan pengurangan silau dengan menyesuaikan pengaturan perangkat atau menggunakan filter silau untuk mengurangi jumlah sinar biru yang dipantulkan dari layar.

4. Matikan gadget sebelum tidur

Matikan perangkat digital setidaknya satu jam sebelum tidur untuk mencegah masalah sulit tidur.

5. Pertimbangkan membeli kaca mata pelindung

Kaca mata filter sinar biru bisa digunakan untuk membatasi paparan sinar biru dari layar komputer atau HP.

6. Jadwalkan janji bertemu dokter

Cari dokter mata terdekat untuk keperluan pemeriksaan mata secara teratur dan komprehensif.

Hal ini penting untuk menilai kemapuan menglihat serta mendeteksi dan mengatasi masalah penglihatan yang potensial.

Baca juga: Anak Cynthia Lamusu dan Surya Saputra Idap Gangguan Mata ROP, Apa Itu?

"Mereka yang menghabiskan waktu berlebihan di depan layar mungkin mengalami ketidaknyamanan fisik, seperti sepertiga gamer yang melaporkan sakit kepala atau pandangan buram dalam survei kami," kata Christopher J. Quinn, O.D., presiden AOA.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

9 Bahaya Kelebihan Protein bagi Tubuh

9 Bahaya Kelebihan Protein bagi Tubuh

Health
Limfoma Burkitt

Limfoma Burkitt

Penyakit
Kenapa Pria Lebih Sering Ngorok Dibanding Wanita?

Kenapa Pria Lebih Sering Ngorok Dibanding Wanita?

Health
Rakitis

Rakitis

Penyakit
Vaksinasi Covid-19 pada Penderita Tumor, Kista, dan Kanker Kandungan

Vaksinasi Covid-19 pada Penderita Tumor, Kista, dan Kanker Kandungan

Health
8 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi saat Flu

8 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi saat Flu

Health
Mengapa Penderita BPD Sering Bermasalah dalam Hubungan Asmara?

Mengapa Penderita BPD Sering Bermasalah dalam Hubungan Asmara?

Health
6 Jenis Makanan Untuk Turunkan Kadar Kolesterol Jahat

6 Jenis Makanan Untuk Turunkan Kadar Kolesterol Jahat

Health
Minum Kopi Kok Bikin Kebelet BAB?

Minum Kopi Kok Bikin Kebelet BAB?

Health
Cara Mengatasi Eksim di Penis

Cara Mengatasi Eksim di Penis

Health
Penebalan Dinding Rahim

Penebalan Dinding Rahim

Penyakit
6 Penyebab Kram Perut saat Hamil yang Perlu Diwaspadai

6 Penyebab Kram Perut saat Hamil yang Perlu Diwaspadai

Health
5 Minuman Pelega Sakit Tenggorokan dan Jaga Daya Tahan Tubuh

5 Minuman Pelega Sakit Tenggorokan dan Jaga Daya Tahan Tubuh

Health
Benarkah Ibu Menyusui Tak Boleh Konsumsi Makanan Pedas?

Benarkah Ibu Menyusui Tak Boleh Konsumsi Makanan Pedas?

Health
Sindrom Zollinger-Ellison (ZES)

Sindrom Zollinger-Ellison (ZES)

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.