6 Cara Jaga Kesehatan Mata Ketika Terlalu Lama Main Game di Gadget

Matikan perangkat digital setidaknya satu jam sebelum tidur untuk mencegah masalah sulit tidur.

5. Pertimbangkan membeli kaca mata pelindung

Kaca mata filter sinar biru bisa digunakan untuk membatasi paparan sinar biru dari layar komputer atau HP.

6. Jadwalkan janji bertemu dokter

Cari dokter mata terdekat untuk keperluan pemeriksaan mata secara teratur dan komprehensif.

Hal ini penting untuk menilai kemapuan menglihat serta mendeteksi dan mengatasi masalah penglihatan yang potensial.

Baca juga: Anak Cynthia Lamusu dan Surya Saputra Idap Gangguan Mata ROP, Apa Itu?

"Mereka yang menghabiskan waktu berlebihan di depan layar mungkin mengalami ketidaknyamanan fisik, seperti sepertiga gamer yang melaporkan sakit kepala atau pandangan buram dalam survei kami," kata Christopher J. Quinn, O.D., presiden AOA.