8 Makanan Terbaik Agar Sperma Sehat dan Subur

Namun, jangan khawatir jika Anda sulit mendapatkan tiram karena tidak tersedia di pasaran atau harganya kelewat tinggi.

Sumber seng lain bisa ditemukan di biji labu, kerang, dan lobster.

Baca juga: Awas, 4 Jenis Makanan Ini Bikin Susah Tidur Malam

2. Cokelat hitam

Cokelat hitam mengandung asam amino yang telah terbukti menggandakan ukuran dan jumlah sperma.

Kandungan antioksidan yang tinggi dari cokelat hitam bersaing dengan buah delima dan acai.

Antioksidan adalah senjata hebat untuk melawan radikal bebas.

Molekul kecil radikal bebas dari polusi udara atau racun lainnya dapat memengaruhi kesuburan pria.

Tapi tak perlu berlebihan mengonsumsinya. Konsumsi dalam batas wajar dan pilih produk bebas atau minim gula agar berat badan tetap terjaga.

Baca juga: Ribuan Tahun Digunakan, Ini 6 Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan

3. Bawang putih

Bawang putih disebut dapat meningkatkan pergerakan sperma.

Kandungan allicin dalam bawang putih dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksualnya.

Tak hanya itu, allicin juga dapat melindungi sperma dari kerusakan.