Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Jangan Diabaikan, Ini 3 Manfaat Kesehatan "Me Time"

Kompas.com - 27/02/2020, 08:00 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

Sumber ,

Kurang Me time akan membuat kehidupan terasa membosankan karena sada masanya semua terasa monoton seiring berjalannya waktu.

Tanpa terasa, kita mulai mengulur waktu untuk mengerjakan sesuatu dan kesulitan mendapatkan ide.

2. Berbicara tanpa berpikir

Terjebak dalam rutinitas bisanya membuat kita merasa tertekan dan stres sehingga sulit untuk mengontrol emosi.

Akibatnya, kita sering mengeluarkan kata-kata yang menyakiti hati orang lain.

3. Selalu merasa lelah

Kurang "Me Time juga membuat kita mudah lelah meski telah tidur yang cukup.

Biasanya, hal ini terjadi karena kita terlalu memaksa tubuh untuk bekerja melampaui batasan diri.

4. Mudah cemas

Orang yang kurang meluangkan waktu untuk diri sendiri seringkali merasa cemas akan hal-hal kecil.

Padahal, kecemasan berlebihan bisa berdampak buruk pada hidup kita.

Apabila Anda merasa kekhawatiran ini telah berlangsung selama beberapa bulan, cobalah untuk memeriksakan diri ke ahlinya.

Setelah itu, pergi berlibur atau sekadar jalan-jalan sendiri bisa jadi pilihan yang baik.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Selamat, Kamu Pembaca Terpilih!
Nikmati gratis akses Kompas.com+ selama 3 hari.

Mengapa bergabung dengan membership Kompas.com+?

  • Baca semua berita tanpa iklan
  • Baca artikel tanpa pindah halaman
  • Akses lebih cepat
  • Akses membership dari berbagai platform
Pilihan Tepat!
Kami siap antarkan berita premium, teraktual tanpa iklan.
Masuk untuk aktivasi
atau
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau