Jangan Diabaikan, Ini 3 Manfaat Kesehatan "Me Time"

Kurang Me time akan membuat kehidupan terasa membosankan karena sada masanya semua terasa monoton seiring berjalannya waktu.

Tanpa terasa, kita mulai mengulur waktu untuk mengerjakan sesuatu dan kesulitan mendapatkan ide.

2. Berbicara tanpa berpikir

Terjebak dalam rutinitas bisanya membuat kita merasa tertekan dan stres sehingga sulit untuk mengontrol emosi.

Akibatnya, kita sering mengeluarkan kata-kata yang menyakiti hati orang lain.

3. Selalu merasa lelah

Kurang "Me Time juga membuat kita mudah lelah meski telah tidur yang cukup.

Biasanya, hal ini terjadi karena kita terlalu memaksa tubuh untuk bekerja melampaui batasan diri.

4. Mudah cemas

Orang yang kurang meluangkan waktu untuk diri sendiri seringkali merasa cemas akan hal-hal kecil.

Padahal, kecemasan berlebihan bisa berdampak buruk pada hidup kita.

Apabila Anda merasa kekhawatiran ini telah berlangsung selama beberapa bulan, cobalah untuk memeriksakan diri ke ahlinya.

Setelah itu, pergi berlibur atau sekadar jalan-jalan sendiri bisa jadi pilihan yang baik.