5 Cara Bebas Panik di Tengah Banjir Informasi Virus Corona

3. Bijak konsumsi informasi

Jika Anda merasa cemas setelah menyimak siaran langsung atau notifikasi perkembangan virus corona, batasi diri dari paparan informasi tersebut.

Tapi, karena perkembangan virus baru ini sangat dinamis, ahli tetap menyarankan Anda untuk menyimak kabar terbaru virus corona, namun dalam batas yang wajar.

Hindari informasi yang penuh spekulasi dari obrolan di grup media sosial. Pilih informasi berupa fakta atau berita akurat.

4. Ambil langkah praktis

Selain mengelola pikiran, Anda juga perlu mempraktikkan saran dari otoritas resmi kesehatan seperti WHO atau pemerintah.

Misalkan untuk rajin mencuci tangan dengan sabun dan air serta menjaga daya tahan tubuh tetap prima.

Baca juga: Bersihkan Tangan Cara Terbaik Cegah Tertular Corona, Bukan Masker

5. Tetap terhubung

Stres atau ketakutan berlebihan pada penyakit dapat membuat seseorang mengasingkan diri karena takut tertular.

Padahal, interaksi dengan sekitar dapat signifikan mengurangi kecemasan. Jangan takut, tetap waspada dan terhubung dengan orang sekitar.