HEALTH 
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia
Lakukan 9 Hal Ini Agar Tak Stres Saat di Rumah Aja karena Corona
Ilustrasi
Sumber WHO
2. Latihan kekuatan otot
Latihan kekuatan otot dapat dilakukan dengan mengunduh aplikasi di handphone (HP).
Lakukan gerakan-gerakan seperti:
- Squat (jongkok-berdiri)
- Lunges
- Push-up
3. Stretching break
Hindari duduk sepanjang hari. Siasati dengan melakukan peregangan setiap 2 jam sekali.
Lakukan peregangan statis dengan menahannya selama 10-15 detik.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
-
![]()
Panduan Tetap Aktif Selama #DiRumahAja karena Corona
-
![]()
Hindari Olahraga Berlebihan karena Justru Bisa Turunkan Imunitas
-
![]()
5 Olahraga yang Baik Dilakukan di Rumah Saat Terapkan Social Distance
-
![]()
Cegah Virus Corona, Dokter Sarankan Lakukan Olahraga Seperti Ini
-
![]()
Riset Buktikan Olahraga Ampuh Jaga Mental Tetap Sehat
Video rekomendasi
Video lainnya
Rekomendasi untuk anda
Terkini Lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terpopuler
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Now Trending
Mungkin Anda melewatkan ini
