7 Manfaat Berkebun di Rumah untuk Kesehatan

3. Mendorong seseorang terus belajar

Kegagalan demi kegagalan saat berkebun di rumah sebenarnya bagian dari proses pertumbuhan mental.

Ketika ada serangan hama, tanaman mati, atau layu, praktis orang yang berkebun jadi belajar dari kejadian tersebut.

Setiap kesalahan menjadi ladang pembelajaran yang baru dan membuat pengalaman semakin berkembang.

Selain itu, berkebun juga membuka ruang eksperimen bagi seseorang. Misalkan metode penyemaian baru atau penyiraman baru.

Percobaan tersebut turut menambah daftar pengalaman batin seseorang.

4. Terhubung dengan orang lain

Kendari aktivitas berkebun di rumah biasanya dikerjakan sendirian, namun orang yang berkebun biasanya terhubung dengan sesama pemilik hobi berkebun.

Orang yang suka berkebun, ketika membicarakan soal tanaman dengan orang asing yang memiliki minat sejenis bisa langsung akrab.

Hubungan emosional yang dilandasi rasa berbagi pengalaman berkebun dari rumah ini baik untuk kesejahteraan mental.

Baca juga: Apa itu Kleptomania?

5. Menjaga pikiran positif

Shutterstock.com Ilustrasi berkebun

Efek yang sama juga bisa dirasakan saat seseorang berada di tengah-tengah tanaman yang dirawat di rumah.

Melihat tumbuhan atau dedaunan hijau terbukti dapat membantu mempercepat pemulihan operasi, mengurangi kecemasan dan depresi, sampai menjaga pikiran positif.

Menghabiskan waktu berkebun di rumah juga bisa jadi cara untuk melepaskan stres.

Saat berkebun, Anda bisa merasakan ada kehidupan di sekitar Anda, kehangatan matahari, tanah di tangan, serta sepoi angin.

6. Melatih fisik

Aktif bergerak adalah cara sehat untuk melindungi diri dari penyakit degeneratif dan meningkatkan suasana hati.

Aktivitas sederhana berkebun di rumah tanpa disadari bisa membakar kalori.

Seperti olahraga, gerakan berkebun cenderung tidak monoton atau bervariasi. Fokusnya bisa ke perut, pantat, paha, dan lengan.

Baca juga: 8 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan

7. Mendorong pola makan sehat

Berkebun di rumah umumnya dapat menghasilkan bahan makanan segar dan sehat.

Bahan makanan ini dapat menjadi motivasi bagi Anda untuk mengonsumsi makanan sehat hasil kebun sendiri.

Perubahan pola makan ini secara umum baik untuk kesehatan fisik dan mental.