Mengenal "Quarantine Fatigue" Penyebab Kelelahan Saat di Rumah Saja

KOMPAS.com - Sudah hampir dua bulan kita tidak bisa pergi ke mana-mana dan harus melakukan aktivitas di rumah demi mencegah penularan virus corona.

Kondisi ini belum diketahui kapan akan berakhir. Kondisi ini membuat banyak orang mengalami kelelahan secara mental atau yang disebut "quarantine fatigue".

Menurut psikolog dari Ohio State University, Mary Fristad, quarantine fatigue membuat banyak orang mengalami kelelahan pada akhir hari.

Hal ini bisa disebabkan oleh bebagai faktor, salah satunya adalah banyaknya perubahan dan ketidakpastian dalam hidup.

"Banyak orang merasa sangat cemas, terutama jika mereka mengalami kesulitan keuangan," ucap Fristad.

Khususnya bagi mereka yang telah memiliki anak, tuntutan ekstra untuk menyelesaikan tugas serta kewajiban untuk membantu anak-anak belajar dari rumah juga membuat banyak orang tua merasa lelah.

Baca juga: Ahli Ungkap Covid-19 Juga Berdampak Pada Otak dan Sistem Saraf

Mengapa hal ini bisa terjadi?

Menurut psikolog klinis Melissa Wesner, setiap orang memiliki cara tersendiri dalam merespons situasi pandemi saat ini.

"Respons setiap orang bergantung pada pengalaman hidupnya," ucap Wesner.

Misalnya, banyak orang yang bekerja dari rumah merasa kelelahan dan penurunan produktivitas.

Bahkan, banyak orang berkepribadian ekstrover yang merasa stres karena tidak bisa bertemu secara fisik dengan teman, keluarga, dan rekan kerja.