Mengenal "Quarantine Fatigue" Penyebab Kelelahan Saat di Rumah Saja

Untuk mengatasi hal itu, Fristad menyarankan kita untuk tetap melakukan rutinitas olahraga dnegan cara baru, seperti olahraga di rumah atau mengikuti kelas olahraga virtual.

Selain itu, kita juga harus menghindari cara melampiaskan emosi dengan cara yang tak sehat.

"Banyak orang melampiaskan stres dengan alkohol atau obat-obatan. Cara ini justru membuat mereka mudah merasa lelah," ucap Fristad.

Selain itu, Fristad juga menyarankan kita untuk menyediakan waktu berkualitas untuk diri sendiri atau "me time".

"Menyediakan waktu untuk diri sendiri sangat membantu meredakan stres," ucap Fristad.