Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 30/05/2020, 06:00 WIB

KOMPAS.com - Rasa sedih bisa membuat kita merasa tak berarti, ingin menangis, dan menghabiskan waktu sendirian, kekurangan energi atau motivasi hidup.

Perasaan seperti ini bisa terjadi dalam waktu singkat. Namun, banyak orang yang turut merasakannya dalam jangka waktu lama.

Merasa sedih adalah hal yang normal dalam kehidupan. Namun, emosi ini memiliki makna tersendiri.

Perasaan dan emosi kita bisa berubah sebagai bentuk respons terhadap pengalaman sehari-hari.

Jadi, bukan hal yang aneh jika kita merasakan kesedihan di waktu-waktu tertentu.

Meskipun gejala khas depresi, seperti kesedihan atau keputusasaan, mudah dikenali, ada gejala yang mungkin kurang terlihat.

Bahkan, kebosanan atau merasa terjebak dengan rutinitas sehari-hari juga bisa memicu kesedihan.

Baca juga: Bukan Perasaan Sepele, Kesepian Bisa Menyebabkan Kematian

Beda sedih dan depresi

Meski kesedihan adalah emosi alamiah, hal ini juga bisa menjadi pertanda depresi yang memerlukan penanganan cepat dan tepat. Berikut hal-hal yang membedakan kesedihan dan depresi:

1. Kesedihan biasanya mudah diketahui pemicunya

Kesedihan biasanya muncul karena peristiwa tertentu, seperti perpisahan, kehilangan pasangan, pengkhianatan.

Orang yang merasa sedih biasanya bisa menyadari dengan cepat apa yang membuat dirinya bersedih.

Sebaliknya, penderita depresi tidak bisa menentukan penyebab mereka merasa sedih, frustasi, dan putus asa.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber Healthline
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+