Selain Turunkan Berat Badan, Berikut Manfaat Lain "Plant Based Diet"

2. Ubah cara pikir tentang daging

Jadikan daging sebagai hidangan pelengkap bukan hindangan utama.

Baca juga: Penyakit Listeria (Listeriosis): Penyebab, Gejala, Cara Mengatasi

3. Konsumsi lemak baik

Lemak dalam minyak zaitun, zaitun, mentega kacang dan kacang-kacangan, biji-bijian, dan alpukat adalah pilihan yang sangat sehat.

4. Konsumsi buah untuk pencuci mulut

Pilih buah dengan rasa manis yang menyegarkan sebagai hidangan penutup. Cara ini membantu menghilang keinginan mengonsumsi makanan manis.