KOMPAS.com - Beberapa wanita yang sedang menstruasi kerap merasa tak nyaman karena nyeri haid, perut kembung, sampai sakit kepala.
Kondisi tersebut jamak membuat aktivitas saat haid jadi terganggu.
Beberapa wanita pun ada yang mempertanyakan, bolehkah olahraga saat haid?
Baca juga: Ciri-ciri Nyeri Haid yang Normal dan Tidak Normal
Secara garis besar, sebenarnya sah-sah saja apabila wanita ingin olahraga saat haid.
Olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk bagi wanita yang sedang datang bulan.
Melansir Medical News Today, manfaat olahraga saat haid di antaranya:
Baca juga: 10 Penyebab Haid Terlambat Selain Hamil
Untuk itu, memilih olahraga saat haid butuh sedikit kejelian.
Melansir Healthline, sebenarnya tidak ada patokan baku memilih olahraga terbaik saat haid.
Jenis olahraga adalah yang paling nyaman dan paling disukai. Namun perlu diingat, sesuaikan intensitasnya dengan kondisi tubuh masing-masing.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.