KOMPAS.com - Mengonsumsi mie dengan nasi menjadi kebiasaan banyak orang Indonesia.
Jika dilakukan terus-menerus, hal ini bisa menbahayakan kesehatan.
Menurut ahli penyakit dalam Prof. Dr. dr. H. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP, mengonsumsi mie dengan nasi memang membahayakan kesehatan namun bukan berarti kita tidak boleh mengonsumsinya.
"Masyarakat memang seringkali mengonsumsi mie sebagai lauk. Tapi, kita mesti memahami bahwa nasi itu karbohidrat dan mie juga karbohidrat. Artinya, nilai kalorinya tinggi," ucapnya, saat sesi live instagram, Selasa (30/7/2020).
Menurut Ari, mengonsumsi nasi dan mie secara bersamaan masih bisa kita lakukan asalkan nilai kalori yang masuk ke tubuh kita tidak berlebihan.
Baca juga: Gejala Darah Tinggi yang Kerap Tak Disadari
Asupan kalori yang terlalu tinggi akan mengakibatkan berbagai masalah kesehatan.
"Pengendalian asupan makanan, terutama kalori, sangat penting bagi kita, apalagi bagi mereka yang punya penyakit kronis," tambahnya.
Lalu, apa itu kalori dan berapa banyak kalori yang kita butuhkan setiap harinya?
Melansir laman Health Status, kalori yang berlebihan akan disimpan oleh tubuh sebagai sel lemak.
Hal ini bisa memicu kenaikan berat badan dan persentase lemak tubuh yang tinggi.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.