Pertambahan Usia Bikin Rambut Rontok, Begini Cara Mencegahnya

Selain itu, hindari menggunakan heat styling atau alat penata rambut dengan tenaga panas seperti catokan dan hair dryer. Cara ini membantu rambut kembali memperbaiki keruskaan yang dialami.

Jika ingin menggunakan heat styling, gunakan produk pelindung panas pada rambut sebelummemakainya.

Produk tersebut berfungsi meberi lapisan pelindung rambut dari panas, serta menambah kelembaban untuk melindungi rambut dari kerusakan.

Hindari pula produk rambut yang mengandung bahan kimia penganggu hormon, seperti paraben dan ftalat.

Baca juga: 4 Tahapan Gejala Asam Urat yang Perlu Diwaspadai

4. Konsumsi makanan kaya protein

Makanan bergizi seimbang juga menentukan kesehatan rambut kita.

"Seiring bertambahnya usia, Anda mulai makan porsi yang lebih kecil karena tingkat selera Anda turun. Ini membuat Anda rentan mengalami kekurangan gizi," ucap Bergfeld.

Folikel rambut sebagian besar terbuat dari protein. Oleh karena itu, kita juga harus mengonsumsi makanan yang kaya protein.

Kekurangan protein juga membuat kita berisiko besar mengalami kerontokan rambut. Makanan lain yang bagus untuk kesehatan rambut antara lain"

- bayam dan sayuran berdaun hijau

Makanan ini penting untuk memenuhi kebutuhan protein pada rambut.

- Telur

Telur kaya akan biotin yang penting untuk protein rambut.

- Omega 3

Ikan kaya akan omega 3 yang baik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

- Buah beri