"Seiring bertambahnya usia, Anda mulai makan porsi yang lebih kecil karena tingkat selera Anda turun. Ini membuat Anda rentan mengalami kekurangan gizi," ucap Bergfeld.
Folikel rambut sebagian besar terbuat dari protein. Oleh karena itu, kita juga harus mengonsumsi makanan yang kaya protein.
Kekurangan protein juga membuat kita berisiko besar mengalami kerontokan rambut. Makanan lain yang bagus untuk kesehatan rambut antara lain"
- bayam dan sayuran berdaun hijau
Makanan ini penting untuk memenuhi kebutuhan protein pada rambut.
- Telur
Telur kaya akan biotin yang penting untuk protein rambut.
- Omega 3
Ikan kaya akan omega 3 yang baik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
- Buah beri
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.