Kanker Prostat: Gejala, Penyebab, Pencegahan dan Cara Mengatasinya

Namun, ada faktor lain yang bisa kita kendalikan seperti gaya hidup merokok. Penelitian telah menunjukkan bahwa merokok bisa meningkatkan risiko kanker prostat. Itu sebabnya, kita disarankan untuk menghindari merokok.

2.Diet 

Jenis makanan tertentu bisa membantu mengurangi risiko kanker prostat, seperti:

• tomat
• ikan
• kedelai
• minyak yang mengandung asam lemak omega-3.

Selain itu, ada beberapa jenis makanan tertentu yang harus dihindari karena dapat meningkatkan risiko kanker prostat. Berikut jenis makanan tersebut:

• susu dan produk susu
• lemak jenuh yang ditemukan dalam produk hewani
• dagung merah
• daging panggang.

3. Olahraga

Olahraga juga membantu menjaga berat badan. Penelitian menunjukan obesitas bisa meningkatkan berbagai risiko penyakit kronis, termasuk kanker prostat.

Untuk menjaga kesehatan, sebaiknya kita berolahraga selama 30 menit setiap hari.