Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Kanker Prostat: Gejala, Penyebab, Pencegahan dan Cara Mengatasinya

Kompas.com - 15/07/2020, 21:02 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

Namun, ada faktor lain yang bisa kita kendalikan seperti gaya hidup merokok. Penelitian telah menunjukkan bahwa merokok bisa meningkatkan risiko kanker prostat. Itu sebabnya, kita disarankan untuk menghindari merokok.

2.Diet 

Jenis makanan tertentu bisa membantu mengurangi risiko kanker prostat, seperti:

  • tomat
  • ikan
  • kedelai
  • minyak yang mengandung asam lemak omega-3.

Selain itu, ada beberapa jenis makanan tertentu yang harus dihindari karena dapat meningkatkan risiko kanker prostat. Berikut jenis makanan tersebut:

  • susu dan produk susu
  • lemak jenuh yang ditemukan dalam produk hewani
  • dagung merah
  • daging panggang.

3. Olahraga

Olahraga juga membantu menjaga berat badan. Penelitian menunjukan obesitas bisa meningkatkan berbagai risiko penyakit kronis, termasuk kanker prostat.

Untuk menjaga kesehatan, sebaiknya kita berolahraga selama 30 menit setiap hari.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com