6 Tips Mengatasi Rambut Rontok, Tak Cukup Pakai Sampo

Sebisa mungkin hindari penggunaan pengering rambut. Jika terpaksa, gunakan pengaturan panas paling rendah untuk mencegah kerusakan rambut.

Selain itu, istirahatkan rambut dari pemanasan dan zat kimia berlebih seperti pengeritingan, pelurusan, pewarnaan, dan penggunaan sisir pemanas rambut.

3. Jangan tarik rambut terlalu kencang

Sejumlah kebiasaan atau menata rambut terkadang membuat rambut tertarik terlalu kencang dari akarnya.

Misalkan menguncir, menyanggul, mengepang, menyasak, memilin-milin, menyisir rambut terlalu kencang dll.

Segala sesuatu yang menarik rambut terlalu kuat bisa menyebabkan rambut rontok.

Baca juga: 7 Cara Menghilangkan Mata Panda dengan Cepat

4. Setop merokok

Shutterstock Ilustrasi

Selain itu, merokok juga bisa memperparah kerontokan rambut.

Jika ingin mengatasi rambut rontok sekaligus menjaga kesehatan secara keseluruhan, coba setop merokok.

5. Jaga pola makan bergizi lengkap dan seimbang

Shutterstock Ilustrasi makanan bergizi seimbang

Upayakan untuk selalu makan dengan gizi lengkap dan seimbang.

Kurang zat besi, protein, dan kalori dapat memicu rambut rontok.

Baca juga: Hati-hati, Konsumsi Vitamin Dosis Tinggi Bisa Berbahaya bagi Tubuh

6. Jangan sembarangan konsumsi suplemen

Purestock Ilustrasi suplemen dan obat-obatan

Pasalnya, belum tentu penyebab rambut rontok dipicu kurang salah satu nutrisi dalam suplemen tersebut.

Konsumsi suplemen selenium, vitamin A, dan vitamin E berlebihan justru bisa menyebabkan rambut rontok lebih parah.