Kompas.com - 10/08/2020, 07:37 WIB
Ilustrasi WFH. fully.comIlustrasi WFH.

KOMPAS.com - Tingginya kasus penularan virus corona membuat sebagian kantor dan instansi masih menerapkan kebijakan kerja dari rumah (work from home atau WFH).

Selama beberapa bulan menjalankan WFH saat pandemi Covid-19, sejumlah pekerja rentan mengalami stres.

Berupaya tetap menjalankan tanggung jawab pekerjaan sekaligus mengurusi tugas domestik di masa sulit seperti pandemi corona memang bukan perkara yang mudah.

Baca juga: Cara Menggunakan Tisu Basah Antiseptik Agar Efektif Basmi Kuman

"Pandemi membuat segala sesuatunya menjadi lebih rumit. Wajar jika saat WFH Anda mengalami stres," ujar psikolog Susan Albers PsyD, seperti dilansir Cleveland Clinic (3/8/2020).

Menurut Dr. Albers, banyak pekerja yang menjalankan WFH merasa kewalahan menghadapi kondisi krisis kesehatan yang serba tidak menentu ini.

"Memang sulit hanya bekerja dan melanjutkan hidup tanpa melihat kondisi dunia luar saat ini," jelas dia.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Kendati kerja dari rumah semasa pandemi Covid-19 cukup menantang bagi sebagian orang, namun Dr. Albers menyebut sejumlah penyesuaian bisa memperbaiki keadaan.

Baca juga: Stres Pandemi Covid-19 Sebabkan Family Burnout, Begini Baiknya...

Ia pun membagikan tips bagi pekerja WFH agar kesehatan mental tetap terjaga. Berikut beberapa di antaranya:

1. Siapkan mental untuk mengantor di rumah

IlustrasiShutterstock Ilustrasi
Banyak orang yang sudah menjalankan WFH selama beberapa waktu terakhir namun belum berhasil memisahkan antara urusan kantor dan domestik.

Ketika berangkat bekerja ke kantor, praktis pekerja langsung mengalihkan perhatiannya dari tugas rumah tangga dan bersiap menjalankan pekerjaannya.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Hamil di Atas Usia 35 Tahun Berisiko Tinggi, Begini Cara agar Tetap Sehat

Hamil di Atas Usia 35 Tahun Berisiko Tinggi, Begini Cara agar Tetap Sehat

Health
Infeksi Payudara

Infeksi Payudara

Penyakit
Gejalanya Mirip, Ini Beda Gangguan Kepribadian Ambang dan Bipolar

Gejalanya Mirip, Ini Beda Gangguan Kepribadian Ambang dan Bipolar

Health
Sindrom Brugada

Sindrom Brugada

Penyakit
8 Penyebab Mata Gatal di Malam Hari

8 Penyebab Mata Gatal di Malam Hari

Health
Lichen Planus

Lichen Planus

Penyakit
Kok Bisa Hasil Test Pack Keliru?

Kok Bisa Hasil Test Pack Keliru?

Health
Bercak Mongol

Bercak Mongol

Penyakit
Amankah Melakukan Vaksinasi Flu saat Sedang Sakit?

Amankah Melakukan Vaksinasi Flu saat Sedang Sakit?

Health
Floaters

Floaters

Penyakit
Mengapa Kolesterol Tinggi Dapat Menyebarkan Sel Kanker?

Mengapa Kolesterol Tinggi Dapat Menyebarkan Sel Kanker?

Health
Anemia Sel Sabit

Anemia Sel Sabit

Penyakit
14 Gejala Faringitis yang Perlu Diwaspadai

14 Gejala Faringitis yang Perlu Diwaspadai

Health
Nyeri Otot

Nyeri Otot

Penyakit
11 Penyebab Sakit Tenggorokan Sebelah yang Bisa Terjadi

11 Penyebab Sakit Tenggorokan Sebelah yang Bisa Terjadi

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.