Kompas.com - 10/08/2020, 07:37 WIB
Ilustrasi WFH. fully.comIlustrasi WFH.

KOMPAS.com - Tingginya kasus penularan virus corona membuat sebagian kantor dan instansi masih menerapkan kebijakan kerja dari rumah (work from home atau WFH).

Selama beberapa bulan menjalankan WFH saat pandemi Covid-19, sejumlah pekerja rentan mengalami stres.

Berupaya tetap menjalankan tanggung jawab pekerjaan sekaligus mengurusi tugas domestik di masa sulit seperti pandemi corona memang bukan perkara yang mudah.

Baca juga: Cara Menggunakan Tisu Basah Antiseptik Agar Efektif Basmi Kuman

"Pandemi membuat segala sesuatunya menjadi lebih rumit. Wajar jika saat WFH Anda mengalami stres," ujar psikolog Susan Albers PsyD, seperti dilansir Cleveland Clinic (3/8/2020).

Menurut Dr. Albers, banyak pekerja yang menjalankan WFH merasa kewalahan menghadapi kondisi krisis kesehatan yang serba tidak menentu ini.

"Memang sulit hanya bekerja dan melanjutkan hidup tanpa melihat kondisi dunia luar saat ini," jelas dia.

Kendati kerja dari rumah semasa pandemi Covid-19 cukup menantang bagi sebagian orang, namun Dr. Albers menyebut sejumlah penyesuaian bisa memperbaiki keadaan.

Baca juga: Stres Pandemi Covid-19 Sebabkan Family Burnout, Begini Baiknya...

Ia pun membagikan tips bagi pekerja WFH agar kesehatan mental tetap terjaga. Berikut beberapa di antaranya:

1. Siapkan mental untuk mengantor di rumah

IlustrasiShutterstock Ilustrasi
Banyak orang yang sudah menjalankan WFH selama beberapa waktu terakhir namun belum berhasil memisahkan antara urusan kantor dan domestik.

Ketika berangkat bekerja ke kantor, praktis pekerja langsung mengalihkan perhatiannya dari tugas rumah tangga dan bersiap menjalankan pekerjaannya.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

10 Kebiasaan yang Memicu Penyakit Ginjal

10 Kebiasaan yang Memicu Penyakit Ginjal

Health
Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Apa Saja Penyebab Penyakit Ginjal?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Lanjut

Health
Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Bagaimana Pengobatan Rumahan Saraf Kejepit?

Health
Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Ciri-ciri Kanker Usus Besar Tahap Awal

Health
10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

10 Gejala Kanker Usus Stadium Awal yang Pantang Disepelekan

Health
Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Seberapa Mengerikan Penyakit Diabetes?

Health
Sindrom Steven-Johnson

Sindrom Steven-Johnson

Penyakit
Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Kenali 4 Faktor Risiko Leukimia

Health
Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Apa Manfaat dan Efek Samping Suntik Vitamin C?

Health
Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Bagaimana Cara Hadapi Orang Bertendensi Bunuh Diri?

Health
Apa Penyebab Kulit Kering?

Apa Penyebab Kulit Kering?

Health
4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

4 Cara Mudah Mengatasi Sembelit

Health
8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

8 Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Kepanasan

Health
Sindrom Asperger

Sindrom Asperger

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.