Kompas.com - 18/09/2020, 19:33 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

Setelah dinyatakan siap turun dari tempat tidur, pastikan ibu yang baru melahirkan secara caesar untuk melatih fisiknya.

Pilih olahraga jalan kaki ringan yang baik untuk kebugaran sekaligus menjaga kesehatan mental.

Jalan kaki juga bisa mengurangi risiko pembekuan darah, gangguan jantung, dan pembuluh darah lainnya.

Hindari aktivitas fisik berlebihan di empat minggu pertama setelah melahirkan.

Hindari mengangkat benda yang bobotnya lebih berat ketimbang bayi di minggu-minggu awal setelah persalinan caesar.

Baca juga: Pasca Operasi, Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini untuk Percepat Pemulihan

5. Atasi sembelit

Salah satu fokus perawatan setelah operasi caesar adalah menjaga agar BAB tetap lancar.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Perubahan hormon, otot perut yang belum pulih, dan banyak berbaring dapat memicu sembelit pada ibu setelah operasi caesar.

Sembelit atau susah BAB yang parah bisa terasa menyakitkan. Pasalnya, proses mengejan dapat melukai bekas sayatan operasi.

Pasca-operasi caesar, upayakan ibu yang baru melahirkan minum banyak air putih, buah, dan sayur untuk membantu mencegah sembelit.

Bila susah BAB cukup parah, konsultasikan kepada dokter terkait penggunaan obat pelunak feses.

Baca juga: ASI Perah Bisa Bertahan Berapa Jam di Suhu Ruang?

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Penyakit Peyronie

Penyakit Peyronie

Penyakit
6 Manfaat Kaviar dan Alasan Harganya Mahal

6 Manfaat Kaviar dan Alasan Harganya Mahal

Health
Penyakit Retina

Penyakit Retina

Penyakit
6 Cara Menjaga Kuantitas dan Kualitas Produksi ASI

6 Cara Menjaga Kuantitas dan Kualitas Produksi ASI

Health
Bronkopneumonia

Bronkopneumonia

Penyakit
3 Minuman yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Asma

3 Minuman yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Asma

Health
Ruam Popok

Ruam Popok

Penyakit
8 Cara Menurunkan Kadar Asam Urat secara Alami Tanpa Obat

8 Cara Menurunkan Kadar Asam Urat secara Alami Tanpa Obat

Health
Gagal Ginjal Akut

Gagal Ginjal Akut

Penyakit
Bisa Jadi Gejala Penyakit Serius, Kenali Penyebab Nyeri Lengan Kiri

Bisa Jadi Gejala Penyakit Serius, Kenali Penyebab Nyeri Lengan Kiri

Health
Orthorexia

Orthorexia

Penyakit
4 Makanan yang Buruk untuk Kesehatan Usus

4 Makanan yang Buruk untuk Kesehatan Usus

Health
IUGR

IUGR

Penyakit
Bahaya Sosial Media untuk Anak, Orangtua Wajib Tahu

Bahaya Sosial Media untuk Anak, Orangtua Wajib Tahu

Health
Bagaimana Proses Metabolisme Alkohol di Dalam Tubuh?

Bagaimana Proses Metabolisme Alkohol di Dalam Tubuh?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.