Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

6 Cara Menurunkan Berat Badan saat Makan Malam

Kompas.com - 28/09/2020, 19:30 WIB
Mahardini Nur Afifah

Penulis

Ilustrasi makanan bergizi seimbang
Lihat Foto
Ilustrasi makanan bergizi seimbang(Shutterstock)
Ilustrasi makanan bergizi seimbang
Ilustrasi
Ilustrasi
Ilustrasi minum air putih
Ilustrasi diet
Ilustrasi minyak zaitun
ilustrasi jalan kaki
Sumber LiveStrong,NHS,Eating Well

Bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan, kebiasaan tersebut bisa merusak diet sehat.

Upayakan untuk olahraga ringan setelah makan malam.

Tak perlu berlebihan, cukup jalan kaki 10 menit untuk membantu menstimulasi metabolisme.

Jika sudah mencoba cara menurunkan berat badan saat makan malam di atas dan belum ada perubaha nyata, coba konsultasikan ke ahli gizi.

Dokter akan menganalisis dan memberikan solusi terbaik agar berat badan Anda tetap terkontrol.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
1
2
3
Show All

Tag

#
Lihat Health Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua

Tag

Berita Terkait

Makan Malam lebih Awal Efektif untuk Diet Sehat, Kenapa Begitu?

7 Makanan Pengganti Nasi untuk Diet Sehat

Tips Memilih Yogurt untuk Diet Sehat

Konsumsi Jahe untuk Menurunkan Berat Badan, Begini Baiknya...

Begadang Bisa Menurunkan Berat Badan Hanya Mitos, Kenapa Begitu?

Rekomendasi untuk anda
HEALTH
Makan Apa agar Berat Badan Tidak Naik Saat Lebaran? Ini Kata Ahli...
Makan Apa agar Berat Badan Tidak...
HEALTH
Kenapa Badan Gatal-gatal Waktu Malam? Berikut 6 Penyebabnya…
Kenapa Badan Gatal-gatal Waktu Malam? Berikut...
HEALTH
Berat Badan Gampang Naik dan Turun Berbahaya untuk Jantung
Berat Badan Gampang Naik dan Turun...
HEALTH
4 Jenis Olahraga Setelah Lebaran yang Bisa Menurunkan Berat Badan
4 Jenis Olahraga Setelah Lebaran yang...
HEALTH
8 Penyebab Tidak Bisa Tidur Malam dan Cara Mengatasinya
8 Penyebab Tidak Bisa Tidur Malam...
HEALTH
Apakah Kacang Mete Bisa Menurunkan Berat Badan? Berikut Penjelasannya…
Apakah Kacang Mete Bisa Menurunkan Berat...
HEALTH
Mengapa Alergi Memburuk di Malam Hari
Mengapa Alergi Memburuk di Malam Hari
HEALTH
Diet Keto Kurangi Gejala Bipolar dan Skizofrenia
Diet Keto Kurangi Gejala Bipolar dan...

Terkini Lainnya

Area Tubuh Bayi yang Pantang Dipijat Menurut Dokter

Area Tubuh Bayi yang Pantang Dipijat Menurut Dokter

Health
23/04/2024, 22:00 WIB
10 Manfaat Kencur untuk Kesehatan, Bisa Mengurangi Sakit Gigi

10 Manfaat Kencur untuk Kesehatan, Bisa Mengurangi Sakit Gigi

Health
23/04/2024, 21:00 WIB
Pertolongan Pertama Saat Anak Flu dan Batuk

Pertolongan Pertama Saat Anak Flu dan Batuk

Health
23/04/2024, 20:00 WIB
Apa yang Harus Dihindari Saat Minum Teh? Berikut 9 Daftarnya

Apa yang Harus Dihindari Saat Minum Teh? Berikut 9 Daftarnya

Health
23/04/2024, 19:00 WIB
Bolehkah Bayi Dipijat? Ini Kata Dokter...

Bolehkah Bayi Dipijat? Ini Kata Dokter...

Health
23/04/2024, 18:00 WIB
Kapan Bayi Boleh Dipijat? Berikut Penjelasan IDAI

Kapan Bayi Boleh Dipijat? Berikut Penjelasan IDAI

Health
23/04/2024, 16:00 WIB
Tren Kebutuhan Layanan Kesehatan Tuntut Rumah Sakit Berinovasi

Tren Kebutuhan Layanan Kesehatan Tuntut Rumah Sakit Berinovasi

Health
23/04/2024, 15:00 WIB
Tanda-tanda Kentut Tidak Normal yang Harus Diwaspadai

Tanda-tanda Kentut Tidak Normal yang Harus Diwaspadai

Health
23/04/2024, 14:00 WIB
Hubungan Seks Usia Dini Beresiko Kanker Leher Rahim

Hubungan Seks Usia Dini Beresiko Kanker Leher Rahim

Health
23/04/2024, 12:00 WIB
Anak Sakit Flu dan Batuk, Kapan Harus ke Dokter?

Anak Sakit Flu dan Batuk, Kapan Harus ke Dokter?

Health
23/04/2024, 10:31 WIB
Bagaimana Cara agar Anak Mau Minum Obat? Berikut Tips dari Dokter

Bagaimana Cara agar Anak Mau Minum Obat? Berikut Tips dari Dokter

Health
23/04/2024, 09:00 WIB
IDAI: Paracetamol Baru Diberikan jika Suhu Anak Lebihi 38 Derajat Celsius

IDAI: Paracetamol Baru Diberikan jika Suhu Anak Lebihi 38 Derajat Celsius

Health
23/04/2024, 07:30 WIB
Apa Manfaat Minum Rebusan Daun Salam Setiap Hari? Berikut 10 Daftarnya

Apa Manfaat Minum Rebusan Daun Salam Setiap Hari? Berikut 10 Daftarnya

Health
23/04/2024, 06:00 WIB
Kandungan Nutrisi Buah Leci dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Kandungan Nutrisi Buah Leci dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Health
23/04/2024, 05:00 WIB
Tips dari Dokter untuk Kenali Gejala Gangguan Kepribadian Narsistik

Tips dari Dokter untuk Kenali Gejala Gangguan Kepribadian Narsistik

Health
22/04/2024, 22:00 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

Apa Manfaat Minum Rebusan Daun Salam Setiap Hari? Berikut 10 Daftarnya

Dibaca 49.172 kali
2

Kapan Bayi Boleh Dipijat? Berikut Penjelasan IDAI

Dibaca 800 kali
3

Tanda-tanda Kentut Tidak Normal yang Harus Diwaspadai

Dibaca 514 kali
4

Bagaimana Cara agar Anak Mau Minum Obat? Berikut Tips dari Dokter

Dibaca 312 kali
5

Anak Sakit Flu dan Batuk, Kapan Harus ke Dokter?

Dibaca 202 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

Fakta Menarik Korsel, Lawan Timnas U23 Indonesia di Perempat Final Piala Asia U23

Fakta Menarik Korsel, Lawan Timnas U23 Indonesia di Perempat Final Piala Asia U23

Prabowo: Kami Berhasil di MK, Sekarang Saatnya Kita Bersatu Kembali

Prabowo: Kami Berhasil di MK, Sekarang Saatnya Kita Bersatu Kembali

Nasdem-PKB Sepakat Tutup Buku Lama, Buka Lembaran Baru

Nasdem-PKB Sepakat Tutup Buku Lama, Buka Lembaran Baru

PDI-P Tak Pecat Jokowi, Komarudin Watubun: Kader yang Jadi Presiden, Kita Jaga Etika dan Kehormatannya

PDI-P Tak Pecat Jokowi, Komarudin Watubun: Kader yang Jadi Presiden, Kita Jaga Etika dan Kehormatannya

Proses di PTUN Masih Berjalan, PDI-P Minta KPU Tunda Penetapan Prabowo-Gibran

Proses di PTUN Masih Berjalan, PDI-P Minta KPU Tunda Penetapan Prabowo-Gibran

Selebgram Chandrika Chika Ditangkap Polisi Terkait Kasus Penyalahgunaan Narkotika

Selebgram Chandrika Chika Ditangkap Polisi Terkait Kasus Penyalahgunaan Narkotika

Tentara AS Hilang di Hutan Karawang, Ditemukan Meninggal Dunia

Tentara AS Hilang di Hutan Karawang, Ditemukan Meninggal Dunia

Tak Hanya Chandrika Chika, Polisi juga Tangkap Atlet E-Sport Terkait Kasus Penyalahgunaan Narkoba

Tak Hanya Chandrika Chika, Polisi juga Tangkap Atlet E-Sport Terkait Kasus Penyalahgunaan Narkoba

komentar di artikel lainnya

Mungkin Anda melewatkan ini

Penyebab Anyang-anyangan pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

Penyebab Anyang-anyangan pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

8 Obat Kolesterol Alami yang Potensial Menurunkan Kolesterol Tinggi

8 Obat Kolesterol Alami yang Potensial Menurunkan Kolesterol Tinggi

10 Gejala Penyakit Ginjal yang Perlu Diwaspadai

10 Gejala Penyakit Ginjal yang Perlu Diwaspadai

10 Gejala Awal Penyakit Jantung pada Wanita yang Tak Boleh Diabaikan

10 Gejala Awal Penyakit Jantung pada Wanita yang Tak Boleh Diabaikan

Jenis Perawatan dan Pengobatan Tumor Otak

Jenis Perawatan dan Pengobatan Tumor Otak

Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi