Gairah Seksual Wanita Menurun, Begini Cara Meningkatkannya...

KOMPAS.com - Gairah seksual wanita bisa naik turun sepanjang waktu.

Perubahan tersebut umumnya dipengaruhi kehamilan, menopause, penyakit, atau efek samping obat tertentu.

Wajar jika wanita sesekali gairah seksnya menurun. Namun, penurunan gairan seks lebih dari enam bulan bisa memengaruhi kesehatan mental.

Baca juga: 5 Cara Alami Meningkatkan Libido yang Sedang Menurun

Melansir Verywell Mind, terdapat beberapa ciri-ciri gairah seksual wanita menurun, di antaranya:

• Susah mendapatkan kesenangan dari seks
• Sulit terangsang
• Tidak tertarik untuk memulai hubungan seks
• Kurang berminat dengan aktivitas seks
• Tidak memiliki pikiran atau fantasi seksual

Wanita disebut mengalami gangguan gairah seksual apabila kondisi tersebut berlangsung selama enam bulan atau lebih.

Baca juga: Miss V Sakit setelah Berhubungan Seks, Begini Cara Mengatasinya...

Penyebab gairah seksual wanita menurun

Gairah seksual wanita menurun bisa dipengaruhi banyak faktor, termasuk kondisi fisik dan emosional, pengalaman, kepercayaan, sampai kondisi hubungan.

Melansir Mayo Clinic, penyebab gairah seks wanita menurun bisa disebabkan:

• Masalah fisik

Beberapa penyakit dan perubahan kondisi fisik seperti nyeri saat bercinta, operasi, penyakit jantung, kanker, diabetes, tekanan darah tinggi, sampai penyakit saraf bisa membuat libido menurun.

• Efek samping obat

Penggunaan obat tertentu, terutama jenis antidepresan dapat menurunkan gairah seksual.

• Gaya hidup tidak sehat

Kebiasaan minum alkohol berlebihan, penggunaan narkoba, dan merokok dapat menurunkan gairah seksual.

Baca juga: 7 Bahaya Seks Oral dari Penyakit Menular Seksual yang Perlu Diwaspadai

• Kelelahan

Mengerjakan aktivitas sehari-hari yang melelahkan dapat menurunkan gairah seksual.

• Perubahan hormon

Perubahan kadar hormon wanita juga bisa memengaruhi gairah seksual. Antara lain saat menopause, hamil, dan menyusui.

• Masalah psikologis

Banyak pikiran, stres, sampai masalah kesehatan mental dapat membuat gairan seksual wanita menurun.

• Gangguan pada hubungan

Sebelum mengarah pada hubungan seksual, banyak wanita membutuhkan kedekatan emosional lebih dulu.

Kedekatan emosional ini bisa terganggu karena kurangnya koneksi, konflik, komunikasi yang buruk, atau masalah kepercayaan.

Baca juga: Kenapa Kencing setelah Berhubungan Seks itu Penting?

Cara meningkatkan gairah seksual wanita

pexels Ilustrasi

Melansir Healthline, berikut beberapa cara meningkatkan gairah seksual wanita sesuai penyebab mendasar masalah kesehatan ini.

Jika penyebab gairah seksual menurun karena efek samping obat tertentu, diskusikan dengan dokter untuk mendapatkan obat yang minim efek samping.

Hindari sembarangan berhenti atau mengganti obat tanpa persetujuan dokter.

Untuk masalah libido rendah karena masalah emosional, dokter biasanya merekomendasikan terapi konseling.

Baca juga: Tips Memilih Pelumas Seks yang Aman

Sedangkan untuk meningkatkan gairah seksual wanita yang terpengaruh faktor hormonal, dokter umumnya memberikan terapi estrogen.

Ada juga beberapa obat penambah gairah seksual untuk meningkatkan libido rendah.

Sedangkan untuk obat tradisional meningkatkan gairah seksual wanita, ada beberapa cara yang bisa dicoba, antara lain:

• Olahraga secara teratur
• Meredakan stres
• Sisihkan waktu untuk menjalin keintiman
• Eksperimen seksual
• Menghindari zat yang bisa menurunkan libido seperti rokok dan alkohol

Hindari meremehkan masalah gairah seksual wanita menurun.

Jika merasakan gejala masalah kesehatan ini, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan solusi terbaik.