Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - 12/03/2020, 20:01 WIB

KOMPAS.com - Gairah seksual atau libido turun merupakan masalah yang bisa dialami pria maupun wanita.

Libido adalah istilah yang jamak digunakan untuk menggambarkan dorongan atau keinginan melakukan aktivitas seksual.

Menurut NHS, penyebab libido seseorang menurun bisa dipengaruhi hubungan pasangan sedang bermasalah, stres, kelelahan, gangguan kesehatan, sampai efek obat.

Baca juga: 6 Posisi Bercinta Bagi Pasangan yang Sedang Mendambakan Momongan

Melansir berbagai sumber, berikut cara meningkatkan libido yang sedang menurun:

1. Mengelola stres dan kecemasan

Saat didera stres atau mengalami gangguan kecemasan, libido seseorang dapat menurun.

Tak hanya kehilangan selera untuk berhubungan seksual, orang yang sedang stres atau mengidap gangguan kecemasan, khususnya pria, juga bisa sulit ereksi.

Untuk itu, Anda yang sedang stres atau mengalami gangguan kecemasan, ada baiknya untuk mengelola kesehatan mental.

Caranya dengan menjaga pola tidur teratur, meluangkan waktu untuk hobi, rutin berolahraga, berlatih meditasi, dan meminimalkan kontak dengan sumber stres.

Baca juga: 5 Posisi Seks Ampuh untuk Pelepas Stres

2. Tingkatkan kualitas hubungan dengan pasangan

Kualitas hubungan dengan pasangan juga memengaruhi gairah seksual seseorang. Kedekatan emosional penting untuk menjaga keintiman.

Banyak orang yang libidonya menurun saat sedang bertengkar atau hubungan dengan pasangannya bermasalah.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Baca tentang
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+