KOMPAS.com - Gairah seksual atau libido turun merupakan masalah yang bisa dialami pria maupun wanita.
Libido adalah istilah yang jamak digunakan untuk menggambarkan dorongan atau keinginan melakukan aktivitas seksual.
Menurut NHS, penyebab libido seseorang menurun bisa dipengaruhi hubungan pasangan sedang bermasalah, stres, kelelahan, gangguan kesehatan, sampai efek obat.
Baca juga: 6 Posisi Bercinta Bagi Pasangan yang Sedang Mendambakan Momongan
Melansir berbagai sumber, berikut cara meningkatkan libido yang sedang menurun:
Saat didera stres atau mengalami gangguan kecemasan, libido seseorang dapat menurun.
Tak hanya kehilangan selera untuk berhubungan seksual, orang yang sedang stres atau mengidap gangguan kecemasan, khususnya pria, juga bisa sulit ereksi.
Untuk itu, Anda yang sedang stres atau mengalami gangguan kecemasan, ada baiknya untuk mengelola kesehatan mental.
Caranya dengan menjaga pola tidur teratur, meluangkan waktu untuk hobi, rutin berolahraga, berlatih meditasi, dan meminimalkan kontak dengan sumber stres.
Baca juga: 5 Posisi Seks Ampuh untuk Pelepas Stres
Kualitas hubungan dengan pasangan juga memengaruhi gairah seksual seseorang. Kedekatan emosional penting untuk menjaga keintiman.
Banyak orang yang libidonya menurun saat sedang bertengkar atau hubungan dengan pasangannya bermasalah.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.