Kompas.com - 07/10/2020, 19:33 WIB
Ilustrasi garam laut. SHUTTERSTOCK/ILEISH ANNAIlustrasi garam laut.

KOMPAS.com - Meski kita tahu mengonsumsi makanan tinggi garam akan berdampak negatif pada kesehatan, nyatanya sangat susah menghindarinya.

Makanan gurih yang tinggi garam seringkali membuat kita ketagihan dan tak ingin berhenti memakannya.

Padahal, konsumsi garam berlebih telah terbukti meningkatkan risiko penyakit jantung.

Bukan hanya cita rasa asin dan gurih yang nikmat, mendambakan makanan tinggi garam ternyata bisa menandakan adanya gangguan kesehatan.

Baca juga: Infeksi Telinga: Gejala, Penyebab, Pencegahan, dan Cara Mengatasinya

Berikut gangguan kesehatan yang membuat kita selalu ingin mengonsumsi makanan asin:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

1. Dehidrasi

Tubuh memerlukan cairan agar berfungsi dengan baik. Saat kadar air dalam tubuh berkurang, kondisi ini bisa membuat kita ingin mengidam makanan asin.

Dengan cara ini, tubuh akan membuat ingin ingin makan dan minum lebih banyak lagi.

Gejala lain yang muncul saat dehidrasi antara lain:

  • kulit dingin dan lembap
  • pusing
  • merasa sangat haus
  • sakit kepala
  • produksi urin menurun
  • perubahan mood dan mudah marah
  • detak jantung cepat
  • kejang otot atau kram.

2. Ketidakseimbangan elektrolit

Cairan dalam tubuh membawa mineral penting untuk membantu fungsi tubuh bekerja optimal.

Sodium, yang ditemukan dalam garam meja, adalah salah satu mineral yang dibawa oleh tubuh.

Halaman:

26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

4 Gejala Aterosklerosis yang Perlu Diwaspadai

4 Gejala Aterosklerosis yang Perlu Diwaspadai

Health
Nistagmus

Nistagmus

Penyakit
6 Makanan Rendah Natrium untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

6 Makanan Rendah Natrium untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

Health
Tamponade Jantung

Tamponade Jantung

Penyakit
9 Gejala Kekurangan Natrium yang Perlu Diwaspadi

9 Gejala Kekurangan Natrium yang Perlu Diwaspadi

Health
Intoleransi Laktosa

Intoleransi Laktosa

Penyakit
3 Manfaat Kesehatan Jahe yang Sayang Dilewatkan

3 Manfaat Kesehatan Jahe yang Sayang Dilewatkan

Health
Cacar Monyet

Cacar Monyet

Penyakit
 4 Cara Mengatasi Kelopak Mata Beda Sebelah yang Aman

4 Cara Mengatasi Kelopak Mata Beda Sebelah yang Aman

Health
Buta Warna

Buta Warna

Penyakit
13 Penyebab Air Liur Meningkat yang Perlu Diwaspadai

13 Penyebab Air Liur Meningkat yang Perlu Diwaspadai

Health
Cedera Tendon Achilles

Cedera Tendon Achilles

Penyakit
Henti Jantung Mendadak

Henti Jantung Mendadak

Penyakit
Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Health
Amaurosis Fugax

Amaurosis Fugax

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.