Apakah Penderita Asam Lambung Boleh Minum Susu?

Kompas.com - 09/10/2020, 06:03 WIB
Ilustrasi susu segar ShutterstockIlustrasi susu segar

KOMPAS.com - Beberapa makanan atau minuman tertentu selama ini kerap jadi momok karena bikin penyakit asam lambung kambuh.

Selain makanan pedas dan asam yang terbukti jadi pantangan penderita asam lambung, susu merupakan salah satu asupan yang dikhawatirkan memicu gangguan asam lambung ini.

Susu dan aneka produk berbasis susu selama ini dikenal sebagai salah satu sumber vitamin D alami.

Asupan ini jamak disajikan dalam bentuk minuman, atau campuran bahan pembuatan makanan.

Baca juga: Penyebab Asam Lambung Sering Naik di Malam Hari dan Cara Mengatasinya

Namun, tidak semua orang cocok dengan susu dan produk turunannya seperti keju, yogurt, krim kental, dll. Terutama bagi pemilik alergi laktosa.

Lantas, apakah penderita asam lambung boleh minum susu?

Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, simak penjelasan manfaat dan mudarat susu sebagai berikut.

Manfaat potensial susu untuk penderita asam lambung

Sejumlah penelitian menunjukkan, kandungan kalsium dan protein dalam susu bisa membantu mengatasi asam lambung naik.

Melansir Healthline, kalsium dikatakan memiliki efek seperti antasida, jenis obat asam lambung naik yang bekerja dengan cara menetralkan asam di perut.

Segelas susu sapi dapat menyediakan 21-23 persen kebutuhan kalsium tubuh seseorang.

Halaman:

25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X