6 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Paru-paru

Penelitian yang dipublikasikan dalam Indian Journal of Physiology and Pharmacology menemukan bahwa terjadi peningkatan kapasitas vital pernapasan yang signifikan setelah 2 hingga 5 menit latihan pernapasan dalam.

Para peneliti menyimpulkan bahwa meski hanya beberapa menit bernapas dalam-dalam dapat bermanfaat bagi kesehatan paru-paru.

6. Minum banyak air

Dikutip dari Web MD, ada lapisan tipis lendir di dalam paru-paru.

Ketika Anda mendapatkan cukup air sepanjang hari, lapiran ini tetap tipis dan menjaga paru-paru bekerja dengan baik.

Selain itu, menjaga diri tetap terhidrasi dengan baik dapat membuat kita lebih mudah mengeluarkan lendir dari paru-paru.