Hati-hati, Hobi Minum Soda Bisa Merusak Kesehatan Gigi

KOMPAS.com - Minum soda saat cuaca sedang panas-panasnya memang terasa menyegarkan.

Namun, tahukah Anda kebiasaan ini ternyata bisa berdampak buruk pada kesehatan gigi kita?

Minuman bersoda memang kaya akan gula. Faktor inilah yang membuat soda selalu dikaitkan dnegan risiko obesitas dan diabetes tipe 2.

Akan tetapi, minuman bersoda juga bisa menyebabkan berbagai dampak buruk pada gigi.

Baca juga: Dehidrasi: Gejala,Penyebab, Komplikasi, dan Cara Mengatasinya

Efek soda pada gigi

Saat mengonsumsi soda, kandungan gula di dalamnya bisa berinteraksi dengan mulut dan membentuk zat asam.

Zat asam inilah yang akan memengaruhi kondisi gigi. Efek serupa juga bisa terjadi saat kita mengonsumsi soda diet.

Meski seringkali tidak mengandung gula, soda diet biasanya sudah mengandung zat asam yang juga dapat menyerang gigi.

Dalam setiap tegukan, efek soda akan bekerja hanya dalam waktu 20 menit saja.

Efek utama minuman bersoda pada gigi sebagai berikut:

- Erosi gigi

Erosi dimulai ketika asam dalam minuman ringan bertemu dengan enamel gigi, yang merupakan lapisan pelindung terluar pada gigi.

Saat terjadi erosi, email gigi juga ikut rusak dan membuat gigi mudah keropos atau patah.

- Karies

Minuman bersoda juga bisa memengaruhi lapisan dentin pada gigi.

Hal ini bisa membuat gigi berlubang secara bertahap. Selain gigi berlubang, gejala karies gigi bisa berupa berikut:

• gigi sensitif
• rasa nyeri pada gigi
• gigi berwarna kehitaman.

Cara mencegah

Selain berhenti mengonsumsi soda, ada berbagai cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah efek tersebut terjadi. Berikut cara tersebut:

- Minum soda secukupnya

Jangan minum lebih dari satu porsi setiap hari.

- Gunakan sedotan

Cara ini akan membantu menjauhkan asam dan gula yang merusak dari gigi saat kita minum soda.

Baca juga: 4 Hal yang Memicu Wanita Sering Merasa Bad Mood saat Menstruasi

- Berkumur usai minum soda

Berkumur dengan air setelah minum soda akan membantu membersihkan sisa gula dan asam, dan mencegah efek soda yang merusak gigi.

- Lakukan pembersihan gigi secara teratur

Pemeriksaan rutin akan mengidentifikasi masalah pada gigi sebelum memburuk.