6 Cara Mencegah Penumpukan Plak Gigi yang Bisa Sebabkan Gigi Berlubang

KOMPAS.com – Plak gigi adalah lapisan tipis dan lengket yang terbentuk di bagian bagian luar gigi dan di sepanjang garis gusi.

Saat kita makan, bakteri di mulut memecah karbohidrat dari makanan menjadi asam.

Ketika zat asam ini bercampur dengan sisa partikel makanan dan air liur, itu akan membentuk plak gigi.

Baca juga: Kapan Harus Pergi ke Dokter Gigi Saat Pandemi Covid-19?

Sayangnya, tidak banyak orang yang sadar bahwa telah memiliki plak gigi.

Jika sudah demikian, orang-orang pun cenderung tidak melakukan usaha untuk menghilangkan plak gigi.

Padahal, plak gigi yang dibiarkan begitu saja, lama-kelamaan bisa menimbulkan masalah yang lebih serius.

Melansir WebMD, plak gigi mulanya dapat berubah menjadi zat keras berwarna kuning-cokelat yang disebut karang gigi.

Setelah itu, plak gigi yang tidak terurus dan menumpuk dalam waktu yang cukup lama, bisa menyebabkan kerusakan gigi dan berbagai kondisi kesehatan gigi serius, seperti:

• Gigi berlubang
• Tartar atau kalkulus
• Priodontitis atau infeksi gusi yang merusak gigi, jaringan lunak, dan tulang penyangga gigi
• Gingivitis dengan gejala gusi bengkak

Sementara, penelitian terbaru mengungkap kemungkinan adanya hubungan antara kebersihan gigi yang buruk dengan kondisi kesehatan lainnya, termasuk pneumonia, demensia, dan penyakit jantung.

Agar bisa terhindar dari berbagai masalah kesehatan mulut tersebut, maka baik bagi siapa saja mempraktikkan cara mencegah penumpukan plak gigi.

Baca juga: 6 Bahaya Karang Gigi Jika Dibiarkan Menumpuk

Cara mencegah penumpukan plak gigi

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah munculnya plak gigi.

Berikut saranya:

1. Mempraktikkan kebersihan mulut yang baik

Melansir Health Line, cara terbaik untuk mencegah pembentukan plak adalah dengan mempraktikkan kebersihan mulut yang baik.

Caranya, sikat gigi Anda selama dua menit setidaknya dua kali sehari (idealnya sekali di pagi hari dan sekali sebelum tidur), dan gunakan benang gigi (flossing) setidaknya sekali sehari.