Kompas.com - 22/12/2020, 18:06 WIB
Ilustrasi sakit tenggorokan, panas dalam g-stockstudioIlustrasi sakit tenggorokan, panas dalam

Perubahan gaya hidup dan pola makan menjadi lebih sehat efektif untuk mencegah komplikasi penyakit asam lambung. Beberapa cara yang perlu dilakukan antara lain:

  • Makan dengan porsi kecil tapi sering, jangan makan berlebihan dan hindari telat makan
  • Jangan makan besar terlalu dekat dengan jadwal tidur, beri jeda setidaknya dua jam
  • Jaga berat badan tetap ideal
  • Setop merokok
  • Hindari makanan asam, pedas, mengandung lemak tak sehat, gorengan
  • Hindari minuman beralkohol, soda, minuman asam, kopi, dan minuman berkafein lainnya
  • Kendalikan stres

Apabila beberapa cara mengatasi asam lambung naik di atas sudah dicoba dan belum berhasil, segera minum obat asam lambung.

Baca juga: 5 Buah yang Aman untuk Penderita Asam Lambung

2. Minum obat asam lambung

Obat asam lambung dapat membantu menetralkan dan mencegah asam lambung naik dari perut ke tenggorokan.

Jenis obat asam lambung antara lain antasida, H2 blocker, dan proton pump inhibitor (PPI).

Antasida adalah obat untuk menetralkan asam lambung. Sedangkan H2 blocker dan PPI dapat mencegah produksi asam lambung berlebihan.

Baca juga: Sesak Napas Akibat Asam Lambung, Begini Cara Mengatasinya...

3. Atasi panas dalam

Cara mengatasi panas dalam akibat asam lambung naik bisa dengan beberapa langkah mudah.

Anda bisa berkumur dengan larutan air hangat yang sudah dicampur satu sendok teh garam.

Atau, bisa juga dengan minum teh herbal, kuah kaldu, air hangat yang diberi madu untuk melegakan tenggorokan.

Jika Anda sudah mencoba beberapa cara mengatasi panas dalam akibat asam lambung naik di atas tapi belum berhasil, konsultasikan ke dokter.

Terutama jika panas dalam sampai membuat tenggorokan sakit saat digunakan menelan, susah membuka mulut, panas dalam berlangsung lebih dari satu minggu, serta demam tinggi.

Anda juga perlu waspada dan segera mencari pertolongan medis apabila gangguan pencernaan disertai sesak napas, nyeri dada, dan rasa sakitnya menjalar sampai ke lengan atau rahang.

 

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X