5 Cara Mencegah Gula Darah Rendah yang Baik Dilakukan

Cara mencegah gula darah rendah

Hipoglikemia terutama memang memengaruhi penderita diabetes, terlebih yang menggunakan metode pengobatan dengan terapi insulin.

Meski demikian, siapa saja baik untuk mewaspadainya.

Berikut ini beragam cara mencegah gula darah rendah yang baik dilakukan:

1. Sering cek gula darah

Melansir Health Line, memeriksa kadar gula darah secara teratur dapat membantu Anda mempertahankannya dalam kondisi normal.

Baca juga: 11 Cara Mencegah Gula Darah Melonjak Demi Kesehatan

Jika Anda pernah mengalami episode gula darah rendah di masa lalu, Anda mungkin perlu memeriksa kadar gula darah Anda sebelum mengemudi atau mengoperasikan sebuah alat yang berisiko terhadap keselamatan.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang kapan dan seberapa sering Anda harus memeriksa gula darah Anda.

2. Sedia camilan

Pertimbangkan untuk makan camilan sebelum Anda meninggalkan rumah, jika Anda tahu itu akan lebih dari lima jam sampai Anda makan berat berikutnya atau jika kadar gula darah Anda kurang dari 100 mg/dL.

Sebaiknya sediakan camilan kaya karbohidrat setiap saat jika gula darah Anda turun saat Anda bepergian.