5 Cara Mencegah Gula Darah Rendah yang Baik Dilakukan

Jadi, Anda kiranya perlu memeriksa glukosa darah segera setelah berolahraga dan setiap dua hingga empat jam setelahnya hingga Anda tidur.

Hindari olahraga berat segera sebelum tidur.

4. Dengarkan saran dokter

Jika Anda mengikuti rencana makan atau minum obat yang meningkatkan insulin untuk mengontrol gula darah rendah Anda, penting untuk tetap mengikuti rencana yang diberikan dokter untuk mencegah penurunan gula darah.

Tidak makan makanan yang tepat atau minum obat yang tepat pada waktu yang tepat dapat menyebabkan gula darah Anda turun.

Sering-seringlah berkonsultasi dengan dokter sehingga mereka dapat menyesuaikan rencana perawatan Anda bila perlu.

5. Hindari konsumsi alkohol berlebihan

Melansir NHS, minum banyak minuman tanpa makan dapat menghalangi hati melepaskan glukosa yang tersimpan ke dalam aliran darah, sehingga menyebabkan hipoglikemia.

Maka dari itu, jangan minum alkohol dalam jumlah banyak, periksa kadar gula darah secara teratur, dan makan camilan berkarbohidrat sesudahnya.

Baca juga: 13 Gejala Perlemakan Hati yang Perlu Diwaspadai