Kompas.com - 29/12/2020, 08:08 WIB
Ilustrasi. Ilustrasi.

KOMPAS.com - Biotin adalah salah satu jenis vitamin B kompleks yang penting untuk proses metabolisme tubuh.

Melansir Healthline, biotin berasal dari kata dalam bahasa Yunani kuno “biotos” yang artinya kehidupan atau rezeki.

Biotin juga dikenal sebagai vitamin B7 atau vitamin H. Nutrisi ini termasuk vitamin larut air.

Artinya, tubuh tidak dapat menyimpan vitamin ini dan perlu menyerap dari asupan yang mengandung biotin.

Baca juga: 7 Manfaat Zinc Bagi Tubuh

Berikut beberapa manfaat biotin untuk kesehatan yang penting untuk tubuh:

1. Mengubah asupan menjadi energi

Dilansir dari Medical News Today, fungsi biotin utamanya untuk menunjang proses metabolisme tubuh.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Biotin membantu enzim untuk memecah karbohidrat, lemak, dan protein untuk diubah menjadi sumber energi.

Secara spesifik, biotin terlibat dalam proses sistesa gula atau glukogenesis, sistesis asam lemak, serta memecah asam amino esensial.

Baca juga: Manfaat Vitamin D3 dan Kebutuhan Per Hari

2. Menjaga kesehatan kuku

Kuku mudah rapuh, patah, atau retak dapat disebabkan kekurangan asupan biotin.

Bagi Anda yang saat ini sedang punya masalah kuku gampang patah, pastikan mengonsumsi asupan yang mengandung biotin.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

14 Makanan untuk Bantu Mengatasi Sembelit

14 Makanan untuk Bantu Mengatasi Sembelit

Health
8 Penyebab Blefaritis (Radang Kelopak Mata) yang Perlu Diwaspadai

8 Penyebab Blefaritis (Radang Kelopak Mata) yang Perlu Diwaspadai

Health
4 Cara Mengobati Penyakit Prostat, Tak Selalu Perlu Operasi

4 Cara Mengobati Penyakit Prostat, Tak Selalu Perlu Operasi

Health
Ejakulasi Tertunda

Ejakulasi Tertunda

Penyakit
4 Faktor yang Memengaruhi Tumbuh Kembang Anak

4 Faktor yang Memengaruhi Tumbuh Kembang Anak

Health
Liposarkoma

Liposarkoma

Penyakit
7 Hal yang Membut Anda Mudah Merasa Lelah

7 Hal yang Membut Anda Mudah Merasa Lelah

Health
Batu Empedu

Batu Empedu

Penyakit
12 Makanan yang Mengandung Seng Tinggi

12 Makanan yang Mengandung Seng Tinggi

Health
Kelumpuhan Tidur (Sleep Paralysis)

Kelumpuhan Tidur (Sleep Paralysis)

Penyakit
4 Jenis Orang yang Rentan Mengalami Kekurangan Zat Besi

4 Jenis Orang yang Rentan Mengalami Kekurangan Zat Besi

Health
Gastroparesis

Gastroparesis

Penyakit
Apa itu Demensia? Kenali Gejala, Penyebab, Cara Mengobatinya

Apa itu Demensia? Kenali Gejala, Penyebab, Cara Mengobatinya

Health
Trikotilomania

Trikotilomania

Penyakit
Kenali Apa itu Infeksi Liver, Gejala, Penyebab, Cara Mengobatinya

Kenali Apa itu Infeksi Liver, Gejala, Penyebab, Cara Mengobatinya

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.